Вы хотите похудеть…

Вы хотите похудеть…

Прежде чем решиться на уменьшение веса спросите у своих спутников, а они не против? Может быть, им нравятся ваши округлые формы, мягкость вашего тела, и они вовсе не хотят обнимать по ночам в супружеской кровати подобие анатомического экспоната?

Итак, спросили. Хорошо. «Да, дорогая, тебе не помешало бы сбросить килограмм 5 (10,15 и т. д.) «Что?! – закипело в вашей душе негодование, — а такой я тебе не нравлюсь?!»

Стоп! Ему будет бесполезно объяснять вам, что он любит вас и такую, и будет любить ту, которой вы стремитесь стать. В доме скандал, вы на нервах, кидаетесь к холодильнику…. Что может служить лучшим успокоением, чем вот это пирожное или бутерброд или…. Вот примерно на этом месте и заканчивается борьба с лишним весом.

А может быть проблема вообще не в том, сколько вы весите, а в том, чем вы стали в семейной жизни?

Вечер. Вы приходите с работы. «Господи! Хорошо-то как!» В шкаф убирается рабочая одежда, состоящая из стильной одежды в которой не стыдно показаться на людях…. «Где-то тут был мой любимый халатик…» Ага! Он любимый уже лет десять. Волосы в хвост или под шпильки, макияж быстренько остается в ванной.

- Добрый вечер, любимый!

А он только, что пришел с работы, где его окружают все те же женщины в стильной одежде…. Интересно и почему на них мужья смотрят более заинтересованно, чем на жен?

Нет, это еще не все. А когда вы со своим мужем последний раз ужинали при свечах, ходили на рассвете слушать соловьев в лесу, целовались на эскалаторе? Понятно, я уже не девочка, чтобы заниматься такими глупостями. Это он должен устраивать ужин, звать в кино…. А он забыл…. Забыл, потому, что вы сами внушили ему, что все эти милые глупости остались там, далеко, в тех золотых днях, когда он за вами ухаживал.

Грустно…

Но, если же вы все-таки решили, что ваши проблемы сходятся на цифре на весах, то это-то как раз и решается легче всего, а главное вкусно.

Диета, для тех, кто не хочет ограничивать себя в еде, но похудеть очень и очень хочет:

Диета рассчитана на 15 дней. Расчетный результат – минус 8 – 10 кг.

День 1: Завтрак – чашка чая, печенье – 3-4 шт.

Обед – Рис (можно с солью, только не много), вареная говядина –до100 гр. Салат из капусты с подсолнечным маслом.

Ужин – яблоко.

День 2: Завтрак – чай (кстати от сахара в чае не полнеют), бутерброд с маслом (не переборщите)

Обед: — Суп (борщ, щи, рассольник), можно кусочек черного хлеба.

Ужин: салат из помидор (огурцов) с маслом, но без хлеба.

День 3: Завтрак – стакан кефира. (повторяю от сахара в стакане не полнеют. От него только зубы портятся)

Обед: картошка (грамм 100 не больше и ни в коем случае не разводная.), рыба вареная – сколько угодно.

Ужин – стакан кефира.

День 4: Что-то мы давно не ели сладкого, а?

Завтрак: печеные яблоки с медом и стакан молока (или чая, или кефира)Обед: Лапша молочная.

Ужин: стакан кефира.

День 5 и самый сложный:

Завтрак – 2 стакана минеральной воды (любой) и яблоко.

Обед – Стакан кефира.

Ужин – отменяется.

Весь цикл повторить три раза.

Вот и вся хитрость. Женщины, весь день проводящие на работе, могут совершенно обоснованно заявить: «Ну, и где я все это буду днем готовить?» Отвечаю: «Ни где.» Но если у вас действительно нет возможности соблюдать сложные диеты, то просто уберите из рациона макароны, майонез, картошку и белый хлеб. Результат вы увидите очень быстро.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru