Метод запоминания с помощью сосредоточения энергии в ДАНЬ - ТЯНЯХ

Метод запоминания с помощью сосредоточения энергии в ДАНЬ - ТЯНЯХ

Этот метод рекомендован для запоминания лекций, важных бесед, докладов.

1. Дышите ровно и свободно. Займите удобное положение. Постарайтесь максимально расслабиться.

2. Сосредоточьтесь на точке ТЯНЬ - ЧЖУН и успокойтесь. Приступайте к прослушиванию лекции.

3. Для того, чтобы вспомнить услышанное расслабьтесь, сосредоточьтесь на точке ЦИ - ХАЙ, успокойтесь, а затем перенеситесь внутренним взором на точку ИНЬ - ТАН. Очень быстро вы вспомните нужную вам лекцию или беседу

4. В особо ответственных случаях, например, перед экзаменом можно применить и специальный массаж. При этом кончиком большого пальца левой руки надавливают на точку БАЙ - ХУЭЙ и точку ФЭН - ФУ. Раздражать точки можно до двадцати пяти раз, до ощущения легкой ломоты. Затем дважды, осуществляя мягкое надавливание, проведите ребром левой ладони по всей центральной линии головы ( в направлении ото лба к затылку ). Данные манипуляции помогут проявиться скрытым резервам памяти, обеспечат успех на экзамене.

Проверьте себя: если вы делаете все правильно, то в избранных точках есть ощущение приятной теплоты.

На начальном этапе занятий можно натирать активные точки бальзамом, это поможет концентрировать на них мысль.

Следите за дыханием! Оно должно быть свободным и естественным.

Не переутомляйтесь!


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru