Методика проведения косметического самомассажа

Методика проведения косметического самомассажа

Не обращая внимания на то, что самомассаж полностью отличается от массажа, который выполняется в специальных условиях, он является прекрасным средством для ухода за кожей шеи и лица.

Комфорт самомассажа состоит в том, что его можно выполнять каждый день без чей-то помощи. На его проведение затрачивается минимум времени, при этом метод выполнения прост и доступен каждому человеку. Наибольший эффект от самомассажа человек может получить, тогда, когда самомассаж производится в чередовании с питательными кремами.

Противовесом всех достоинств этого вида массажа является то, что при его проведении нереально использовать все умения и навыки. Это означает то, что не каждый прием массажа можно применять при самомассаже, также при самомассаже нельзя добиться наиболее полного расслабления мышц, а это является одним из главных требований, которое можно назвать залогом самого большего эффекта.

Главными противопоказаниями для проведения самомассажа являются те же противопоказания, что и при его выполнении на лице.

Выполнять самомассаж можно каждый день или с периодичностью в пару дней, затрачивая на его проведение от 3 до 10 минут. Нельзя выполнять массаж перед самим сном. При проведении самомассажа перед предстоящим выходом на свежий воздух необходимо протереть лицо салфеткой, а потом смазать кремом.

Выбор спокойного и комфортного положения перед зеркалом является главным требованием, которое предъявляется к выполнению самомассажа. При проведении движений следует, чтобы руки были сухими, чистыми и теплыми.

Комбинирование приемов при проведении самомассажа может быть самым разным. Самым простым способом выполнения массажа является нанесение на кожу специального крема, сопровождающееся нежными движениями по линиям кожи.

При выполнении самомассажа можно применять поколачивание. Движения обязаны производиться подушечками пальцев и быть нежными, энергичными.

Для достижения самого лучшего эффекта поколачивание необходимо производить подушечками четырех пальцев, которые должны быть плотно прижаты друг к другу, обеими руками.

Вместе с иными приемами при проведении самомассажа применяется поглаживание. Его необходимо проводить очень медленно, легкими, очень плавными движениями.

Довольно широкое использование при самомассаже имеют такие приемы, как растирание, похлопывание, нажимы.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru