Выжимание (Выдавливание)

Выжимание (Выдавливание)

К главным приемам массажа также относится прием выжимания, несколько напоминающий чем-то прием поглаживания, но делается он более энергично и более увеличенной скоростью движений. В отличие от того же поглаживания выжимание начинает оказывать воздействие не лишь на кожу, но и на саму соединительную ткань, подкожную клетчатку, верхние мышечные слои. Тут важно коврик для массажа что бы было удобно заниматься.

Выжимание позволяет улучшать кровоснабжения тканей человеческого организма, питание тканей, усиливает отток лимфы и также способствует избавлению от всех отеков и застойных явлений, оказывает также и обезболивающее действие.

Благодаря своему отличному воздействию на человеческий организм, выжимание широко используется в гигиеническом, лечебном и спортивном массаже. Именно продолжительность массажа такого играет важную роль в полезности и эффективности курса массажа.

Проводить выжимание следует перед самим разминанием. Движения при проведении выжимания обязаны быть направлены по ходу самих кровеносных, а также и лимфатических сосудов.

Выполнять выжимание необходимо в медленном тепе, соблюдая при этом определенный ритм, так как несоблюдение этих требований приводит к возникновению сильной боли у пациента, а также к самому повреждению лимфатических сосудов.

Техника и приемы выжимания

К главным приемам выжимания необходимо отнести:

– выжимание, которое проводится основанием ладони;

– поперечное выжимание;

– выжимание, которое проводится ребром ладони;

– выжимание, которое проводится двумя руками.

Поперечное выжимание. Для произведения поперечного выжимания необходимо расположить ладонь поперек самих мышечных волокон, прижать свой большой палец к указательному, а все иные пальцы прижать друг к другу и согнуть их при этом в суставах. Важно контролировать продолжительность массажа что бы не навредить организму.

Выжимание ребром ладони. Для выполнения выжимания ребром ладони следует расположить ребро самой ладони поперек массируемого участка, наложить далее большой палец на указательный и делать движения вперед.

Выжимание основанием ладони. Кисть руки ладонью необходимо расположить вниз на массируемой поверхности вдоль самих мышечных волокон.

Выжимание двумя руками выполнять следует с отягощением. Такой прием помогает усилению самого воздействия на растираемый участок. Если отягощение выполнять перпендикулярно, три пальца обязаны оказывать давление на сам лучевой край большого пальца кисти, делающей массаж. Перед массажем мы бы рекомендовали вам коврик для массажа который можно будет использовать и для отдыха.

Помимо главных приемов выжимания, имеется также вспомогательный прием, называемый клювовидным.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru