Холестерин

Холестерин

Разделы консультации

Цветкова Валерия спрашивает:мне51 год при росте 170см вес69кг, но наблюдается повышение уровня холестерина:год назад-6,4 а сейчас-8,8.Всегда слежу за своей диетой, ограничиваю себя в животных жирах и т п. Можно ли с помощью спец диеты нормализовать холестерин, или это нарушение обмена веществ и требуется другой подход. Ответ:Здравствуйте Валерия! С каждым годом людей, обнаруживающих, что и у них, оказывается, повышенный уровень холестерина, становится всё больше. У кого то холестерин повышается с возрастом, из за генетической предрасположенности, кого-то раньше времени приводит к нему неумеренность в еде. Если Вы говорите что придерживаетесь правильного питания и занимаетесь спортом и тем не менее холестерин повышается, скорее всего у Вас генетическая предрасположенность и возможно нужно будет прибегнуть к медикаментозному лечению. Можно попробовать для начала попринимать омегу 3 (рыбий жир) в течение 1-2 месяцев и посмотреть есть ли улучшение в показателях анализа крови на холестерин. В добавок рекомендуется включить в рацион продукты богатые клетчаткой - бобовые, сырые овощи, цельные злаки. Считается, что клетчатка помогает выводить холестерин из организма. Удачи!


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru