СМЕХОЙОГА: Методика и Концепция

СМЕХОЙОГА: Методика и Концепция

Доктор Мадан Катария, физиотерапевт из Индии после проведенных исследований детально разработал Методику «Laughter Yoga» и обосновал полную научную концепцию Смехойоги.

Один из ведущих физиотерапевтов Канады доктор Кэролайн Микс на протяжении многих годов наблюдений и практики основательно считает, что

Смехойога – это отличный способ справиться с:

- подавленным настроением

- обидами

- грустью и сплином

- стрессом

- раздражительностью и гневом

- депрессией

- мигренями

- расстройствами нервной системы и слабоумием

- раковыми заболеваниями

Научный факт:

Существует тесная взаимосвязь между активностью лицевых мышц и кровоснабжением головного мозга.

Смех:

- тонизирует мышцы, добавляя им упругости и эластичности

- происходящий при смехе обильный прилив крови, благотворно питает кожные покровы

- производит напряжение и сжатие мышц брюшного пресса

- подтягивает и укрепляет группу мышц гладкой мускулатуры кишечника

Искренний смех на протяжении 30 сек = 3-х минутной гребле

Смех в течение 3-х мин приносит пользы для здоровья = 40 минутное занятие физкультурой

При занятиях Смехойогой, как и при физических нагрузках, задействуются – одни и те же! – группы мышц (а их более 80-ти + плечи, грудная клетка, диафрагма).

При Смехойоге максимально используется Целительная Сила Смеха – дыхательные упражнения, растяжки, ритмические элементы, повороты.

Кажется, всем давно известна прописная истина: Смех продлевает Жизнь.

А для тех, кто еще и хочет основательно уйти от инфаркта, есть основательное средство – как можно чаще и искренней смейтесь!

Для заумных знаек и пессимистичных скептиков тоже есть Шанс отличиться!

Как мудро сказал Федор Достоевский: Смех – это физиономия ума.

Единственное предупреждение:Страдающим тяжелыми сердечными заболеваниями и пограничными состояниями психики категорически не рекомендуется приступать к занятиям Смехойогой без предварительной медицинской консультации.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru