Маленькие, но важные знания...

Маленькие, но важные знания...

Я часто размещаю на сайте переводы из медицинских журналов о различных исследованиях. А часто исследования бывают длинными, обзоры скучными, а вот выводы - маленькими, хотя и очень полезными для повседневной жизни. Поэтому сейчас: только главное! Итак:Маринованное мясо безопаснее. Пережаренное на гриле или сковороде мясо может быть причиной рака. Но маринование в оливковом масле, лимонном соке или чесночном маринаде, так же как и в пиве или красном вине может снизить риск. Согласно португальскому исследованию, маринование почти на 90% снижает уровень содержания в мясе вызывающих рак компонентов гетероциклических аминов. Однако, совет не пережаривать мясо и не употреблять слишком часто остаётся в силе!

Калий снижает кровяное давление. Проведённое в США исследование подтвердило, что калий может способствовать снижению давления, тем, что помогает организму выводить натрий. Богаты калием: фрукты, особенно сухофрукты, абрикосы, бананы и цитрусовые; овощи, особенно употребляемые без кулинарной обработки или на пару, зелёно-листовые и картофель; и – кофе!

Простуда может повлиять на вождение. Согласно обзору страховых компаний, простуда снижает наши водительские качества на 11% - практически, как двойной виски. Поэтому, если засопливили, знайте, чему равны эти 11 процентов: плюс 1 дополнительный метр тормозного пути при скорости 50 км/час. В зависимости от скорости, нормальная дистанция будет разной. Так вот: к тормозному пути в 12 метров это добавляет 13 дополнительных метров, а к дистанции в 96 метров – 98...

«Почеши мне спинку»…Знаете ли вы, что профессор Френсис МакГлоун из Ливерпульского Университета открыл оптимальные давление на кожу и скорость при почёсывании. Правильно чесаться, для получения наиболее ощутимого чувства облегчения и общей приятности, без «недочёса» и боли, надо со скоростью 5 см в секунду и с давлением эквивалентным весу в 2,250 кг на палец. Если проще: чешитесь медленно и нежно!

«От улыбки станет всем светлей». Знаете почему? Улыбка – надёжный способ обмануть собственный мозг. Улыбнитесь, и мозгу покажется, что всё хорошо, даже если он «умом понимает», что всё не так. Улыбайтесь, если вы чувствуете напряжение, что бы не загонять себя в спираль депрессии. Именно отсюда растут ноги у красивой фразы: «Улыбнись миру, и мир улыбнётся тебе». Мозгу просто не так страшно будет…

Ну и для тех, кто считает калории:Знаете ли вы, что чашечка экспрессо без сахару содержит 6 калорий, а капучино, латте или фрапучино обеспечивают нам от 120 до 430 калорий?... Печально, я как раз кофе с молоком люблю.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru