Повышенная потливость. 8 причин, о которых вы могли и не думать.

Повышенная потливость. 8 причин, о которых вы могли и не думать.

Нашла в интернет журнале iVillage. com

1. Горячие напитки с кофеином. В Узбекистане, конечно, пьют горячий чай в жару и охлаждаются – за счёт повышенного выделения пота. Если не хотите неожиданно взмокнуть в неподходящий момент (традиционного для узбеков ватного халата на вас нет, к примеру) – выпейте вместо чашки капучино - ледяной кофе без кофеина. Как сказал журналу некий доктор Листер, кофе повышает потоотделение двумя путями: во-первых, кофеин стимулирует центральную нервную систему, активируя потовые железы, таким образом, больше кофеина вы получили, сильнее вы вспотеете. Во-вторых, горячий напиток сам по себе, заставляет тело почувствовать себя достаточно разогретым, чтобы вспотеть и таким манером – охладиться. В этом похоже действие всех горячих напитков, и чая, что пьют узбеки, и яблочного сидра. Независимо от того, содержат ли они кофеин. Кстати, в чае кофеина не меньше, чем в кофе.

2. Синтетические волокна. Полиэстер и акрил могут спровоцировать потливость, избегайте их, если предстоит что-то серьёзное типа презентации или выхода с подружками. Тот же доктор Листерс, оказавшаяся врачом Холторфской группы в Фостер Сити (Калифорния), объясняет: главная цель потовыделения – охладить тело при испарении пота. Синтетика, не давая поту возможности испариться с тела, только увеличивает его желание охладиться, выделяя всё больше жидкости на свою поверхность. Натуральные хлопок и шёлк – правильный выбор в жару. Для занятий спортом есть специально разработанные синтетические волокна, позволяющие коже дышать и поту испаряться.

3. Пряная и острая пища. Да, ею спасаются от жары в странах Африки и Азии – нещадно потея при этом. Мозг реагирует на капсаицин, делающий красный перец таким жгучим, одним посылом – «Охладить немедленно. Побольше пота!» Честно говоря, не все реагируют одинаково на одно и то же количество пряностей. Можете поэкспериментировать, если не предстоит ничего важного.

4. Автозагар и кремы от солнца. Никогда не обливались потом, намазавшись кремом от загара? Не думайте, что это только от жары. А не просыпались посреди ночи, промокнув насквозь, после того, как днём намазались автозагаром? Это потому, что эти средства создают на коже барьер, который испаряющийся пот преодолевает с трудом, делая тело горячее и – провоцируя новое потоотделение. «Но лучше вспотеть, чем сидеть на солнце без защиты», - резонно предупреждает Лиз Листер.

5. ПМС. «У некоторых женщин уровень эстрогена падает перед месячными так низко, что может вызвать синдром приливов», - говорит доктор. Приливы более обычны для климакса, но иногда уровень гормона может упасть очень резко и в ПМС. Листерс говорит, что некоторые оральные контрацептивы содержат вместо «сахарных» таблеток-плацебо – последних из пачки, таблетки с очень небольшим количеством эстрогена. Если не принимаете подобные пилюли, а в ПМС наблюдается досаждающая потливость – можно обратиться к гинекологу, проверить уровень гормонов, взвесить все за и против гормональных средств.

6. Алкоголь. Тут виновата вазодилатация – расширение кровеносных сосудов, которое вызывает алкоголь. Расширенные сосуды, со своей стороны, вызывают повышение температуры кожи, и, как мы уже знаем, за этим следует сигнал мозга потовым железам – «Охладить!» На важных для вас вечеринках, старайтесь сократить количество спиртного в напитках, держите в голове что типа: не напьёмся - не вспотеем!

7. Сигареты. Вот доктор Листерс говорит, что никотин действует сразу на мозг, кожу и уровень гормонов. «Он увеличивает число сердечных сокращений, кровяное давление и температуру тела, что увеличивает потливость. К сожалению, отказ от сигарет так же может стать причиной потливости, надо помнить, что длится этот побочный эффект отказа от пагубной привычки недолго, до двух недель».

8. Лекарства. Скорее всего, мы об этом и не думаем, но повышенную потливость могут вызвать лекарства от давления, антидепрессанты, нестероидные противовоспалительные средства и некоторые лекарства, выписываемые при диабете. Почему они вызывают пот, сказать сложно. Если вас изнуряет потоотделение и вы принимаете лекарства – посоветуйтесь с доктором.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru