Еда и велосипедист: все проблемы разом

Еда и велосипедист: все проблемы разом

Еда пытается занять неподобающее место в голове велосипедиста. Большая часть гонок или просто поездок проводится с учетом доступности точек общественного питания и на маршруте и на конечных пунктах. Таким образом создается удовлетворяющее ощущение, что ты всегда можешь что-то вкусное съесть и тут-же сжечь нажитые честным трудом калории, покрутив педали. Просто крутя педали, велосипедисты ставят себя на уровень выше безвольных любителей сладкого. Они иногда могут позволить себе лишнее. Не стоит думать о еде слишком много, в общем.

Тем не менее, велосипедисты склонны к различным расстройствам питания и неразборчивости в еде. Обычно, это заканчивается недостаточной подпиткой организма, самодеятельными диетами и прочей гадостью, напрочь стирающей все, что заработано на тренировках.

Несмотря на изобилие продуктов питания на прилавках столицы, велосипедист, как правило, легко примеряет на себя тот или иной шаблон употребления пищи, ведущий к букету неприятностей: от расстройства питания до просто плохих привычек. Обычно, несложно распознать к какому шаблону пришел ты.

Пытаешься удержать баланс между жизнью и работой

Жизнь лихорадит. Ты пытаешься вместить все больше и больше дел в рамки одного дня. От чего-то приходится отказываться: что-то важное ты добавляешь, чем-то жертвуешь. Как правило, ты жертвуешь своими привычками, привычками и предпочтениями в еде, в том числе.

Плотный график и стрессы заставляют твой организм реагировать. В твою кровь поступает адреналин и кортизол. Они снижают аппетит и повышают твою продуктивность, но вечером, когда их уровень падает и ты приходишь домой — ты потрошишь холодильник, набивая бюхо чем попало. Ведь аппетит возвращается.

Самостоятельное приготовление ужина из хороших, вкусных и свежих продуктов способствует расслаблению после рабочего дня и, в итоге, ты получаешь нечто вкусное и здоровое. В принципе, альтернатив самостоятельному приготовлению ужина или участию в процессе приготовления и нет. Чтобы настроиться на более медленный, домашний лад, тебе необходимо заняться свойственной дому активностью, недостаточно просто войти в дверь. Но самая простая альтернатива, которую видит твой воспаленный мозг в минуту, когда ты попадаешь домой — взять какой-то полуфабрикат или вовсе чипсов с пивом и усесться на любимый диван перед телеком.

Снявши стресс и забыв о трудностях дня таким образом, тебе и твоей пищеварительной системе жить станет проще и веселей: система будет справляться со своими обязанностями, а ты не будешь страдать от вздутия живота. В этом контексте главное удержаться от продолжения, начатого собственноручно приготовленным ужином вечера посиделками у телека с все теми-же чипсами и пивом.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru