Диеты, спорт и другие пытки средневековья.

Диеты, спорт и другие пытки средневековья.

Я люблю еду. Я люблю есть - очень! И больше всего на свете мне бы хотелось питаться именно тем, чем я хочу и, что главное - тогда, когда хочу. Моя постоянная мыслительно-творческая деятельность требует подпитки и мне чертовски не хватает углеводов. Вместо того, чтобы уплетать питательные бутерброды, запивая их тоннами кофе, я мучительно пытаюсь выдумать что бы мне такого съесть, чтобы это не слишком отразилось на моей фигуре. Но, к сожалению, волей Богов, отвечающих за внешность, я наделена несколько замедленным обменом веществ и склонностью к прелестной пухлости стиля Эпохи Возрождения. И меня не успокаивает тот факт, что многие мужчины от этого приходят в неимоверный восторг. Проще говоря, я обречена на пожизненное занятие спортом и соблюдение чёткой пищевой политики.

Такое положение дел заставило меня пересмотреть всё, что я употребляю в пищу и отринуть глупости, типа “можно плитку шоколада в день и больше ничего не есть”.

Я перепробовала кучу методов и сделала выводы, которыми хочу поделиться с вами:

1. Самое плохое, что можно сделать - это голодать. Кроме отвратительного настроения, в итоге, получаешь обратный процесс. Организм наш устроен таким образом, что если ему резко перестаёт хватать источников углеводов, он их начинает накапливать. И те симпатичные жировые складочки, которые вы получите через несколько дней после срыва, будут долго напоминать об этих свойствах подлого организма.2. Диеты на кефире, йогуртах и т. п. - это прямой путь к дряни под названием кандидоз. Дрожжеподобные грибы тоже любят данон и прекрасно размножаются, благодаря ему. (правда, вся выпечка, включая хлеб, в этом им тоже удачно способствует).3. Вся проблема заключается в том, что многие едят больше, чем им требуется. Например, вот сейчас я пишу эту статью, а сама жую булочку с корицей. Я не голодная и мне не нужна эта булочка. Для того, чтобы быть активной и жизнерадостной, мне нужно есть четыре раза в день небольшими порциям. Причём, есть всё, что хочется (за исключением экстрима, типа орешков со сгущёнкой).

Скажу банальность, но: есть нужно для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть 4. Отказаться от сладкого - легко. Нет, правда. И это, кстати, даёт потрясающий результат. Правда, есть одно “но”: отказываться надо с позитивным настроем, а если это оборачивается мучением, то уж лучше позволить себе съесть, опять же, только немного! А ещё здорово помогают в отказе от сладкого апельсины.5. Отказаться от сладкого намного легче, если его не покупать домой. Заведите себе правило: я ем сладкое только в гостях, но не ем его на работе и, тем более, дома.6. Не терзайте себя иллюзиями, что можно оставаться худой, питаясь одними яблоками. Вы себе даже не представляете, сколько в них углеводов! Лучше съесть целую курицу, чем килограмм яблок. Если решили похудеть, то забудьте о винограде. Короче говоря, обо всех фруктах, кроме апельсинов и лимонов.6. Диета без спорта - это ничто. Кратковременный эффект, который навредит здоровью, подпортит настроение и рассеется с первым же куском тортика. Вечерняя прогулка пешком, лёгкая гимнастика утром или просто пять этажей без лифта способны сотворить чудо! Ну, вот и повторила пройденное вместе с вами. Сейчас выброшу остаток булочки в мусорную корзину и примусь соблюдать всё вышеуказанное. А то в отпуск хочется поехать стройняшкой без комплексов и груза совести


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru