Сидячий образ жизни связан с раком и другими Проблемами.

Сидячий образ жизни связан с раком и другими Проблемами.

Людям, которые тратят по нескольку часов каждый день, не вставая, двигаясь вокруг, следует принять во внимание: чем больше они сидят, тем выше риск хронических заболеваний, таких как рак, диабет и болезни сердца.

Результаты имеют последствия для офисных работников, водителей-дальнобойщиков и других людей, которые ведут сидячий образ жизни в течение длительных периодов времени. Чтобы уменьшить риск хронических заболеваний, исследования автора одной из книг пришли к выводу: люди должны меньше сидеть и больше двигаться.

Мы знаем, что физически активные люди более здоровы, по сравнению с теми, кто часто сидит за рабочим столом. Сегодня просто тьма офисных рабочих мест, которые требуют длительного сидения, и которые могут быть опасными для вашего здоровья из-за бездействия. А также низкий уровень расхода энергии, что ведет к ожирению и всем вытекающим последствиям.

В исследовании приняли участие свыше 63 000 мужчин, начиная с возраста от 45 до 65 лет. Ученые расспросили людей о том, имеются ли у них хронические заболевания. Мужчины также сообщил о том, сколько часов они проводят, сидя каждый день.

Оказалось, те мужчин, которые сидели менее четырех часов, были гораздо менее предрасположены к хроническим заболеваниям — таких как рак, диабет, болезни сердца и высокое кровяное давление, чем те, кто сидел более чем четыре часа каждый день. А мужчины, которые проводили более шести часов в день, находились в значительно более высокой зоне риска развития диабета, отмечают исследователи.

Число хронических заболеваний возросло с появлением “сидячего времени”. Это было доказано уже после того, как исследователи взяли во внимание уровень физической активности, возраст, доход, образование, рост и вес.

Сегодня мы наблюдаем, как шаг за шагом растет риск развития хронических заболеваний у тех, кто сидит часами. Если человек прибывает в сидячем положении больше восьми часов, было ясно, что это – самый высокий уровень заболеть.

Риск заболеваний не обязательно связан с тем, что люди не ведут активный образ жизни. Они просто очень много сидят за своими компьютерами: дома, на работе, у друзей.

Так и получается: чем больше вы сидите, тем меньше у вас времени для физической активности.

Время дороже денег. Предлагаю заглянуть и рассмотреть вопрос — 5 способов сэкономить время в спортзале.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru