Советы от звезд

Советы от звезд

Здоровое питание Алсу.

— Мой рацион ничем не отличается от питания моих детей, — говорит певица.

— Утром обязательно каша, в обед — суп. Между этим много ягод, фруктов, молоко. Питаться нужно как в детстве — здорово и разумно. Тогда долго будете оставаться молодыми.

Правила Ани Лорак.

— Секрет моей хорошей кожи — это правильное очищение, — говорит певица.

— Я раз в неделю делаю пилинг в домашних условиях и обязательно хожу в парилку. Это очень полезные процедуры для раскрытия пор. Кроме того, раз в неделю я делаю увлажняющую маску для лица. А вот правило не есть после 6 иногда нарушаю. Но тогда утром пробежка!

Супермаска Анжелики Агурбаш.

— Маску для лица, которую я применяю каждую неделю, может позволить себе человек с любым достатком, — говорит певица.

— Нужно смешать овсяные хлопья с оливковым маслом, медом и сметаной. И нанести эту смесь на лицо на 15 мин. После этого Вы — красавица!

Жасмин вычислила вредные продукты.

Певица много диет перепробовала и пришла к выводу, что эффективнее будет подсчитывать калории. Жасмин, в течение месяца, вела дневник, и таким образом ей удалось составить список продуктов, которые ее больше всего полнят, и решила отказаться от них. Так как известно, что на разных людей, один и тот же продукт, влияет по-разному.

Лариса Долина.

Спите не меньше 8 часов. Во время диеты организм испытывает стресс и неохотно расстается с накопленными запасами жира. И только во сне тело расслабляется. Чтобы запустить механизм сжигания жиров ночью — перед сном съешьте 1 ст. л. меда — советует Лариса Долина. — Он ускорит обмен веществ вдвое.

Надежда Бабкина.

— Отложение на бедрах и талии согнать диетой трудно. Поэтому их надо массажировать. Каждое утро растирайте проблемные места в течении 15 мин. жесткой варежкой — рекомендует Надежда Бабкина.

— Выпивайте за день 1 л. простой воды и 1 л. любой другой жидкости (сока, молока, бульона). так и чувство сытости Вас не покинет, и вредные шлаки и токсины из организма выйдут быстрее.

Марина Голуб.

— Держите в сумочке флакончик с мятными каплями и нюхайте их время от времени. такая ароматерапия поможет Вам (не сорваться), ведь запах мяты снижает аппетит — делится секретами Марина Голуб.

— Принимайте обычные поливитамины, и организм не будет «сражаться» за каждую каплю своих запасов.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru