Ягоды полезные для сердца

Ягоды полезные для сердца

Согласно исследований всех ведущих мировых университетов высокая температура окружающего воздуха увеличивает риск смерти человека, страдающего сердечными заболеваниями. Но расстраиваться раньше времени не следует. Ведь именно летом мы можем получить от природы все ее дары, а именно полезнейшие витамины в ягодах. Ягоды полезные для сердца в которых много разнообразных витаминов, но какие именно полезные для нашего главного жизненного насоса? Ведь каждая ягода полезна по своему. Попробуем разобраться в составе летних ягод.

Уникальной ягодой для сердца является малина.

Органические кислоты, фолиевая кислота, витамины С, В1, В2, это только малая часть ее полезных компонентов. Съедая большое количество малины вы улучшите свертываемость крови и укрепите коронарные артерии.

Красная и черная смородина.

Это не просто большое количество витаминов, а настоящая сокровищница! Содержание витамина С — просто поразительное. По разнообразным опытам стало известно, что аскорбиновой кислоты в ней содержится свыше пятисот миллиграммов на сто грамм. Что это значит? Только то, что всего лишь двадцать ягод в день и Вы запаслись суточной потребностью данного витамина. Содержащиеся дубильные вещества и конечно же РР, Е, К, В1, В2, В6, D, С витамины выступают стимулятором Вашего сердца. А в красной смородине найдено вещество оксикумарин, которое контролирует свертываемость крови.

Кто же не любит черешню?

Оказывается она обладает еще и колоссальными свойствами. Никотиновая кислота, железо, фосфор, провитамин А, калий, который является мощнейшим укрепляющим элементов для сосудов. Витамины молодости

Снижает давление, укрепляет сосуды, повышает свертываемость крови — это все ягода вишня. Ее можно называть «богатой» сестрой черешни.

Ягода земляника для сердца.

Не только сердечникам, но и больным сахарным диабетом, язвой желудка, малокровием, гастритом полезна земляника. Пантотеновая и фолиевая кислота, токоферол, йод, цинк, магний (расширяет сосуды), витамины группы В (способствует борьбе с атеросклерозом), Р (понижает проницаемость капилляров), РР (является важнейшим составляющим во многих ферментах), К, все это содержится в этой, полезной ягоде.

Кушайте больше ягод и будьте здоровы!


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru