Чем полезны солнечные лучи для физического и духовного здоровья человека?

Чем полезны солнечные лучи для физического и духовного здоровья человека?

Роскошный оттенок кожи бронзового ровного цвета, который мы привыкли называть загаром, невозможно получить в солярии, а только под естественными лучами солнца на пляже. В настоящее время в средствах массовой информации опубликовано множество статей на тему того, что морской загар вреден для здоровья, так как ультрафиолет может нанести непоправимый вред коже, нарушить пигментацию, является стимулом для преждевременного старения кожи, для развития различных онкологических болезней и т. д. Однако ни один медик или ученый не согласится со столь категоричным высказыванием о вреде загара и его ужасным влиянием на физическое здоровье человека.

На самом деле загар полезен для укрепления нашего иммунитета, если речь идет о разумном количестве времени, проведенном на пляже. К примеру, людям северных регионов медики даже рекомендуют отправляться каждое лето к морю, чтобы поправить свое физическое и духовное здоровье солнечными ваннами. Солнечный свет помогает укрепить иммунитет, избавляет от многих аллергических реакций, улучшает процессы кроветворения, усиливает обменные процессы в организме и повышает уровень стрессоустойчивости.

Совсем недавно ученые обнаружили закономерность, что при недостатке витамина D, который еще называют «витамином солнца», организм человека плохо усваивает кальций, что может привести к болезни хрупкости костей и выпадению зубов. Кроме того, при недостатке витамина D физическое здоровье человека может быстро «подорваться», так как организм не сможет сопротивляться таким вредным веществам как сероуглерод, кадмий, ртуть, свинец и бензол, которые присутствуют в загрязненном воздухе городов.

Эмоциональное или духовное здоровье человека зависит от его настроения, от перенесенных стрессов и депрессий, без которых наша жизнь, к сожалению, невозможна. Солнечный свет, проникающий к нам в организм посредством загара через кожу, способен ускорять естественные процессы, которые вырабатывают серотонин и другие вещества («гормоны счастья»), которые «отвечают» за наш эмоциональный настрой.

Врачи-дерматологи считают, что во время загара клетки кожи человека еще и получают витамин В5, который практически невозможно получить в достаточном количестве из какого-либо продукта питания, и который ответственен за выработку регенерации новых клеток кожи.

Главное, чтобы спорт на пляже и плаванье в воде разумно сочетались с загоранием под прямыми лучами солнца, чтобы не получить ожог кожи.

Поэтому загорайте в свое удовольствие, пользуясь солнцезащитными кремами, и молодейте душой и телом.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru