Остеопороз и здоровая взрослая жизнь.

Остеопороз и здоровая взрослая жизнь.

С возрастом каждого человека все больше начинают преследовать болезни, сил становится меньше, ум работает намного слабее, во многом приходится себе отказывать. Все это является общепринятым мнением о том, как люди встречают свою старость. Очень многие, будучи еще молодыми со страхом думают о том, что ждет их в будущем, когда они достигнут пожилого возраста. Уже в древние времена люди искали всевозможные способы, чтобы избегнуть старости со всеми ее негативными последствиями. Даже греки хотели «умереть молодыми как можно позже». Но действительно ли это все так страшно, может все это не больше чем мифы? Если вы хотите жить полноценной жизнью, не смотря на преклонный возраст, вам придется забыть о страхах и сопутствующих их мифах.

К мифам как правило, относятся представления о том, что старость сопровождается тяжелыми болезнями (артрит, давление, болезни сердца, диабет, остепороз. Еще одним мифом является старческое слабоумие. Ведь каждый из нас может, забыть чье-то имя или не положить на место ключ. А настоящими жертвами такой болезни становится всего десять процентов людей в возрасте от 65 до 100 лет. Память с годами конечно становится более слабой, но если ее постоянно тренировать, ситуация будет далеко не такой какой ее многие ожидают с ужасом в глазах. Что касается третьего мифа, то к нему относят некую генетику, то есть то, что передается нам по наследству, люди уверенны, что борьба с этим бесполезна. Доказательства этого опираются на изучение жизни и деятельности близнецов, их было двадцать пять тысяч пар. Доказано что их недуги, так или иначе были связаны с наследственностью. А многие заболевания согласно исследованиям американских ученых вовсе не имели никакой генетической связи, они были вызваны неправильным образом жизни. Одним словом очень много зависит от нас самих, как мы следим за своим здоровьем в молодости, того и следует ожидать в старости. Мы можем быть слабыми и беспомощными, а можем быть бодрыми и самостоятельными. Очень многим людям удавалось избегнуть наследственных заболеваний, для этого нужно иметь силу воли, терпение и упорство. Повернуть свою жизнь в другую сторону не когда не поздно, пусть она будет направлена по правильному руслу, и тогда вас обязательно будет ждать успех. Природа всегда относится к человеку снисходительно. Если вы будете придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, заниматься спортом, ваше здоровье повернется к вам лицом. Тренировки всегда делают нашу жизнь более богатой и насыщенной. В США спорт среди пожилых людей становится массовым, они занимаются бегом, плаваньем, играют в гольф. Среди 70 людей проводятся даже турниры по теннису. По словам медиком наиболее эффектными являются упражнения, которые способствуют наращиванию мышц и развитию физических сил. Это обосновано тем, что человек к 80 годам усыхает, теряется половина мышечной и костной ткани, внутримышечный жир сохраняется – это развитие остепороза. Вследствие этого нарушается обмен веществ организма, проявляется слабость. Всего этого можно избегнуть, вы только посмотрите, какие могут показывать результаты спортсмены даже в преклонном возрасте.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru