С миру по нитке

С миру по нитке

Мышечная масса. Американскими учеными из университета в штате Мичиган, установлено, что начиная с 50 лет, человек теряет в год около 200 граммов своей мышечной массы. Для него это не проходит бесследно. Человек не может долго двигаться, ему гораздо труднее встать со стула. Ученые советуют выполнять силовые упражнения на протяжении 20 недель подряд. За это время ваша мышечная масса увеличится на 1 килограмм. Так что берите в руки гантели, легкие гири и вперед.

Больше смейтесь – боль уйдет. Ученые Оксфордского университета, решили выяснить, уменьшает ли смех неприятные ощущения, и если да, то в какой степени. Участников эксперимента подвергали испытаниям болью. Затем их разделили на две группы. Одной предложили просмотреть различные документы, а другой – видеозапись веселых скетчей. В первой группе, порог болевого ощущения остался прежним, а вот во второй, чем больше и искренней смеялись зрители, тем меньше ощущалась боль. Причем в компании, а не в одиночку.

Водитель ритма. Для обеспечения работы стареющего сердца, обычно применяют искусственный водитель сердечного ритма. Благодаря экспериментам на животных, американским кардиологам, удалось заставить клетки миокарда работать водителем сердечного ритма. В клетки сердечной мышцы внедряется определенный ген, благодаря которому, клетки работают как биологический, а не как искусственный водитель ритма.

Не потанцевать ли? Танцы – очень полезное занятие для здоровья. Ритмичные движения под музыку помогут избавиться от головной боли и депрессии, расслабят ваши мышцы, и снимут напряжение. Об этом стало известно благодаря работам исследователей из Эребру (Швеция). В течении 8 месяцев, девушки в возрасте от 13 до 18 лет посещали танцевальные занятия. По прошествии 20 месяцев после танцевальных занятий, их самочувствие было значительно лучше, чем у их сверстниц из нетанцевальной группы.

Ваш выход сеньоры. За последние 20 лет, в Германии в три раза увеличилось число «сеньоров», кому за 60, которые стали членами различных спортивных обществ. В спортивных клубах страны, различными видами спорта занимаются 3,9 миллионов «сеньоров», из них – 1,5 миллиона женщин и 2,4 миллиона мужчин.

Щедрость алкоголя. Есть ряд медикаментов, которые вызывают усталость. Это противоаллергические вещества, сильные анальгетики, а также ряд препаратов, которые применяются для снижения артериального давления. Человеку, принимающему эти медикаменты, особенно если он находится за рулем, необходимо помнить, что даже маленькая доза спиртного, в сочетании с лекарством, снизит ваше внимание и щедро добавит усталости.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru