Оздоровительные хвойные ванны

Оздоровительные хвойные ванны

Принимая ванну, мы получаем удовольствие, расслабляемся и даже немного оздоравливаем нашу кожу и весь наш организм. Ванну, которая укрепляет здоровье, можно приготовить самим, имея для этого необходимые компоненты. При приеме ванны соблюдайте такие указания. В воду входите понемногу, опуститесь сначала на колени, потом садитесь постепенно, таким образом, погружая всю массу тела. В ванной старайтесь менять положение, шевелитесь, массажируйте себя. Массаж нужно начинать с пальцев ног и постепенно двигаться к сердцу. Для массажа можете использовать массажную щетку или делайте его руками. Он рекомендуется тем, кто соблюдает диету и хочет согнать лишние килограммы. Локти и пятки потрите пемзой, так как это участки с огрубевшей кожей, их необходимо тереть пемзой. Потом хорошенько расслабьтесь и отдохните.

Оздоровительные свойства принятия ванн зависят от того, какая температура воды в самой ванной. Действие ванн будет сильнее, если будет большое различие между температурой воды и тела. Для поднятия тонуса используют прохладные ванны у них температура 20-30 градусов и холодные ванны с температурой до 20 градусов, а чтобы усилить потоотделения, то принимают горячие ванны 40-42 градуса. Контрастные ванны по месту используют для профилактики простудных заболеваний. Они готовятся так. Одну емкость заполняем горячей водой, которая имеет температуру 40-42 градуса, вторую емкость холодной водой 10-12 градусов. В каждую емкость погружайте ноги, сначала с горячей водой на 15 секунд потом с холодной на 10 секунд.

Целебные свойства ванной придают шалфей, хвоя, сода, эфирные масла, крахмал. Успокаивающе действуют на организм хвойные ванны. В ванну, у которой объем 200 л добавляют 100 мл экстракта с хвои, температура воды при этом должна быть 35-37 градусов, время принятия 10-15 минут.

Кто страдает бронхиальной астмой, простудными заболеваниями и гипертонией очень полезны горчичные ванны. Но они не рекомендуются при заболеваниях кожи и при плохой переносимости горчичного запаха. Для приготовления этой ванны в незначительном количестве воды растворите 100-250 грамм горчичного порошка, потом его процедите хорошо, и вылейте в ванну. Общую ванну принимайте 5-7 минут температура воды при этом 36-38. Если парите, ноги или руки, то 15 минут при температуре 39-40 градусов. До приема желательно смажьте вазелином чувствительные участки тела, это касается общей ванны. После ванны тело ополосните водой теплой и согревайтесь 30 минут.

Марганцевые ванны дезинфицируют и подсушивают кожу, поэтому цвет ее должен быть бледно-розовый. Время приема 5-10 минут постоянно, но можно и через день. После ополосните тело теплой водой.

Ванны с содой или крахмалом. Эти ванны очень эффективны при заболеваниях кожи, они снижают зуд и раздражение. Для приготовления нужно залить кипятком три столовые ложки крахмала, и потом их растворить в ведре с водой. Чтоб приготовить содовую ванну нужно столовую ложку соды растворить в ведре с водой. После принятия ванн тело тщательно вытирайте.

Ванна с молоком. Она прекрасно увлажнит и смягчит вашу кожу. Такая ванна актуальна в холодную погоду. Для приготовления необходимо два литра молока развести в теплой воде, добавить туда меда и соли морской.

Ванна с имбирем. Она расслабит ваши мышцы и поможет вылечить простудные заболевания. Кусок имбиря натрите на терке, залейте горячей водой и дайте настояться 15 минут, потом добавьте в ванну. Принимайте ванну 20 минут, потом нужно хорошенько согрейтесь.

Ванна с солью морской. Она улучшает обмен веществ по организму, выводит шлаки из него. Приготовление простое. В теплую воду нужно добавить 500 г соли. Принимать ванну около 15 минут. После ванны нужно надеть теплый халат.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru