Область действия методики Александера

Область действия методики Александера

К применению методики Александера нужно прибегать тем людям, которые после тяжелого рабочего дня постоянно чувствуют напряженность, они не могут расслабится. То есть, оказывается негативное физическое влияние, причем почва может быть и психологической. Сделав несколько необходимых упражнений, человек начинает чувствовать свое тело, впоследствии чего достигает благополучия. Пропадает традиционная напряженность и дискомфорт. Приведем вам короткий перечень недугов, которые можно устранить при помощи методики Александера:

- поясничные боли;

- травмы, которые образуются впоследствии тяжелых нагрузок;

- скованность в плечах;

- грыжа или атрофия позвоночных дисков;

- стенокардия;

- нарушенное дыхание.

Как вы поняли, в данном случае в большей мере речь шла о физических недугах. Но так само эффективно методика Александера способна бороться и с болезнями, имеющими психологическую почву. К примеру, упражнения способны вывести человека из стрессового состояния, которое возникает впоследствии напряжений и тревоги. На фоне всего этого, включая и панические атаки, образуется общая усталость.

Жертвами таких недугов могут быть не только взрослые люди, но и ученики. В один момент они начинают ощущать, что тело, эмоции а разум – это одно целое, перестают распределять данные качества на категории. Вскоре приходит осведомленность в том, что разум интегрирован в тело, в общем, наступает сбалансированное состояние. Применяя методику Александера, вы значительно поменяетесь на глазах у общества. Прежде всего это объясняется возможностью сдерживать эмоции или высказывать негативную точку зрения. По сути, человек становится менее агрессивным.

Через некоторое время достигнете настолько больших результатов, что сможете контролировать собственную жизнь. В Восточной Европе такая практика применяется довольно редко, куда чаще ее сторонников можно увидеть в США и западной части Старого Света. В качестве дополнения можно применить метод Фельденкрайса. Его нужно использовать в том случае, если есть необходимость в улучшении исключительно психологического состояния. То есть, такие упражнения помогут устранить депрессию, тревожность, стрессы, напряжения и другие недуги психологического характера. Методика отличается от Александера тем, что способна помочь парализованным пациентам, а также детям, которые больны церебральным параличом.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru