Какими продуктами можно восстановить сердечно – сосудистую систему

Какими продуктами можно восстановить сердечно – сосудистую систему

Если у вас выявили артериальную гипертензию, ишемическую болезнь сердца или хроническую сердечную недостаточность, обязательно займитесь их лечением.

Если говорить о продуктах, которые будут полезными при указанных заболеваниях, то в первую очередь необходимо отметить авокадо.

Данный фрукт содержит большое число полинасыщенных жирных кислот, калий, медь, железо.

Авокадо позволяет восстановить нормальный водно-солевой обмен в организме, который необходим для кровообращения и кроветворения.

Нельзя также не отметить грейпфрут, богатый на растительную клетчатку и гликозиды, которые и предают горьковатый привкус данному продукту. В нём также имеется множество витаминов, таких как «С», «В1», «Р» и «Д». Отметим что витамин «Р» укрепляет кровеносные сосуды, улучшая их эластичность и усиливая действия витамина «С».

Обратим ваше внимание, что грейпфрут можно употреблять как в сыром виде, так и в качестве составляющего ингредиента в салате или десерте.

Доказанным является факт, что грейпфрут позволяет снизить артериальное давление, в особенности при климаксе. В качестве профилактики данный плод нужно есть два-три раза в неделю, лучше на завтрак.

Лучшим средством для сердца уже на протяжении длительного времени считается гранат. Вещества, которые в нём содержатся, понижают уровень холестерина, помогают в нормализации кровообращения, препятствуя образованию атеросклероза в сосудах.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru