Гоните болезни прочь

Гоните болезни прочь

Болезни прочь

Весна – не только пора любви, но и сезон, когда вероятность простудиться очень большая. Как же не заболеть и уберечь себя от различных вирусов и инфекций? И как быстро вылечиться от простуды, если болезнь всё-таки вас настигла?

Вот несколько простых советов и рецептов, для тех, кто заботится о своём здоровье:

Одевайтесь по погоде и уделяйте особое внимание ногам и голове – держите их в тепле и не переохлаждайтесь.

Человек, который подвергает свой организм физическим нагрузкам, меньше и реже болеет и не остро реагирует на изменения окружающей среды.

Приём пищи рано утром положительно влияет на иммунную систему, т. ч. обязательно завтракайте.

Мытьё рук, повторяемое через каждые 2-3 часа, уменьшает вероятность заболевания на 40% – соблюдайте правила личной гигиены.

Чтобы укрепить иммунитет правильно питайтесь, употребляйте больше овощей, пейте натуральные соки или принимайте специальные мультивитаминные комплексы.

Можете положить в карман платок, смоченный ароматическим маслом полыни, пихты или лаванды, и периодически прикладывать его к носу.

По вечерам съедайте, к примеру, салат со свежим луком или дольку чеснока.

Если вы всё-таки не уберегли свой организм от хвори и простудились, то быстро вылечиться вам помогут следующие действия:

Чаще проветривайте комнату, в которой находитесь и проводите влажную уборку.

Беспокоит насморк? Cмажьте слизистую оболочку носа маслом шиповника, облепихи или ментоловым маслом, тогда насморк быстро пройдёт.

От кашля поможет мешочек с разогретой солью или овсом, положенный на грудь или обычная йодная сетка. Ещё можно поделать ингаляции. Для этой процедуры ополосните крутым кипятком заранее вымытый заварной чайник. Положите в него маленько нарезанный чеснок или лук. Закройте чайник крышкой и дышите испарениями через его носик.

Простые действия и средства тем и хороши, что не требуют больших материальных и временных затрат. Берегите себя и не болейте!


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru