Еда – спасенье от болезней

Еда – спасенье от болезней

Как было бы хорошо, если нам не нужно было бы есть. Представляете, какая сразу экономия и денег, и времени. Но вынужденные подчиняться законам сохранения энергии, мы ищем заряд в продуктах питания. Вот только чем больше нам что-то нравится, тем больше оно нас «убивает», забивая организм шлаками, повышая уровень холестерина в крови, а это, в свою очередь, влияет и на весь организм в целом. Так наступает момент, когда и простуда переносится тяжелее, и острота зрения падает, и подъем на второй этаж сопровождается одышкой. Неужели во избежания этого придется отказаться от любимых блюд?

Поспешим вас успокоиться. Если что-то хочется (в разумных количествах, конечно), то не стоит себе в этом отказывать Достаточно просто включить в рацион «спасателей». Нет, ехать за бугор и искать Чипа и Дейла не стоит. Достаточно сходить в лес или на огород (в крайнем случае, в близлежащий магазин) за некоторым продуктами, которые подлечат вас.

Перец. Сладкий перец.

Нарезаем полосками и добавляем в любимые блюда или едим его вприкуску. Любители готовить знают, что чем богаче цветовая гамма блюда, тем лучше. Яркие цвета привлекательны. Они поднимают настроение и помогают пище лучше усваиваться.

Перец предотвращает появления рака толстой кишки, снижает уровень холестерина, улучшает зрение и работу легких.

Грибы

Они содержат много селена. Да, того самого, который лихо расправился с мутантами в фильме «Эволюция». Но так как на роль мутантов мы пока еще не тянем, хотя наша экология делает все возможное, чтобы у нас отрасли лишние руки и ноги или открылись третьи глаза, то для нас селен — это защита от многих форм рака. В состав грибов входят витамин А, В6, никотиновая и пантотеновая кислота, которые улучшают работу надпочечников, укрепляют стенки кровеносных сосудов.

Если вам предстоит тяжелая и долгая работа, то отогнать усталость можно с помощью тарелочки грибов — и тогда хоть всю ночь занимайтесь важными делами виртуального мира (конечно, при условии, что утром вам не надо идти на работу и у вас есть возможность проспать до обеда).

Лук

Это не только особый аромат блюд и неповторимый запах изо рта. Это еще и полезные для организма элементы. Хром регулирует уровень холестерина и содержание сахара в крови. Фитонциды снижают воздействие радиации на организм человека. Эфирные масла способствуют быстрому усвоению пищи. И все-таки будьте осторожны с луком. Ведь в нем находятся вещества, схожие по своему строению с половыми гормонами. Каково воздействие афродизиаков на человека, знаете? Вот то-то же.. Поэтому употребляйте не злоупотребляя.

Чеснок

Неотъемлемый атрибут многих эротических блюд, способный не только пробудит желание, но и снизить кровеносное давление, укрепить иммунитет, предотвратить появление рака. Рекомендуется он и тем, кто следит за фигурой.

Ягоды являются источником витаминов А, С, Е и волокна, которые предотвращают появление рака и улучшают зрение, регулируют уровень холестерина и кровяное давление. Каждый вид ягоды как будто создан для профилактики и борьбы с определенными типом заболеваний.

Земляника помогает при анемии и является хорошим мочегонным средством.

Черника повышает зрение, предупреждает образование тромбов.

Черешня очищает кишечник, желудок, печень, снимает отеки и укрепляет сосуды.

Вишня лечит малокровие и помогает при нервных расстройствах.

Чтобы перечисленные продукты оказали эффективное воздействие на организм, необходимо употреблять их регулярно: добавляя в супы, салаты, украшая гарнир и используя в качестве десерта. Но не стоит думать, будто одного этого будет достаточно для того, чтобы стать здоровым. Здоровье — это тяжелый путь, состоящий не только из очистки организма от шлаков, но и долгая дорога привыкания к новому, правильному питанию.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru