Detox-эксперимент: день 1

Detox-эксперимент: день 1

После новогодних праздников наш редактор Настя Галкина решилась на детокс-эксперимент – чтобы похудеть и начать жизнь "с чистого листа".

Детокс – модный способ похудеть и поправить свое здоровье: о нем говорят больше, чем о банальных диетах. Очищение организма от токсинов помогает не только сбросить лишние килограммы, но и почувствовать себя лучше. Специалисты рекомендуют проходить детокс дважды в год как профилактику от старения и болезней. Я решилась на детокс после новогодних каникул: нет лучшего времени для очищения организма.

В центре здорового питания на Автозаводской мне предложили пройти целый спектр анализов: их результаты сделают детокс более эффективным (учтут хронические заболевания, индивидуальную непереносимость продуктов и даже психологические проблемы). Но похудеть можно и «в домашних условиях», с минимальным врачебным вмешательством.

Перед началом детокса Римма Мойсенко, кандидат медицинских наук, главный врач, руководитель центра «Риммарита», рассказывает мне о программе очищения на клеточном уровне и объясняет, почему я всю жизнь худею – и не могу похудеть: "С самого рождения мы начинаем вредить себе: плохая экология, неправильное питание и каждодневный стресс ослабляют иммунитет, замедляют регенерацию всех клеток и тканей, вызывают интоксикацию. Если вы страдаете от лишнего веса, хронической усталости, аллергии и частых простуд, вам показана программа детокса".

Я показываю врачу фотографию Кэндис Свейнпол и говорю: "Сделайте меня такой". И впервые в жизни не слышу скептических замечаний: "Да ты что, она ведь скелет!" или "У нее другое телосложение!". В ответ Римма Васильевна только кивает, смотрит мой анализ крови и просит исключить 10 продуктов – мой организм их почти не усваивает. В списке запрещенного оказалась моя любимая еда: помимо сахара и какао там были красная рыба, куриные яйца и коровье молоко, сливы и даже морковь!

Врач перечислила еще несколько правил, которых мне надо будет придерживаться: "Надо есть часто и по чуть-чуть – это золотое правило стройности. Людей, которым разрешено голодать, можно пересчитать по пальцам. Прекращайте походы к холодильнику за 4 часа до сна. И пейте не менее 2 литров воды в день, чтобы провести детоксикацию на клеточном уровне".

Первый день – самый сложный: уже завтра можно будет позволить себе твердую пищу. Но сегодня мне положен только 1 литр свежевыжатого сока из яблок, сельдерея и огурцов (за 5 раз по 200 мл) и 2 литра некипяченой воды. Чтобы выдержать это, нужна мотивация – особенно, если бойфренд ест пасту, пельмени и жареное мясо. Я поставила себе на рабочий стол фото моделей Victoria's Secret и его же повесила на холодильник.

Если вы начинаете детокс, помните о менструальном цикле. Сбрасывать вес можно в первые 14 дней цикла, программа максимум на последующие недели – не потолстеть. Это закон природы, сражаться с которым трудно и почти бессмысленно: иной раз лучше отложить разгрузку на неделю, чем портить себе настроение.

Наконец, главное – это цель детокса: именно очищение, а не потеря веса. Возможность освободить организм от токсинов, повысить жизненный тонус и приостановить старение тканей – самое ценное, что дает детокс. С этой мыслью выдержать неделю без круассанов и колбасы намного проще, не правда ли?


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru