Нарушение кровообращения ног

Нарушение кровообращения ног

Нарушение кровообращения - заболевание влечет за собой немало неприятных последствий: повышение или понижение температуры ног, покраснение или даже посинение кожи и т. д. Причем многие люди принимают это заболевание, как данность, считая, что ничего поделать с этим нельзя. И они правы — нельзя. Б том случае, если ничего не делать. Для всех остальных, кто не боится потратить время и силы на то, чтобы привести кровообращение в норму, можем сказать, что массаж, лечебные ванночки, контрастный душ помогут вам восстановить здоровье. Как правило, нарушения кровообращения наблюдаются у людей, вынужденных проводить большую часть времени в одном положении, например стоя. Кровь застаивается в конечностях, вызывая быстрое утомление. Далее если в течение дня у вас нет возможности дать ногам кратковременный отдых, придя домой, вы можете восстановить кровообращение в ногах и в то же время поднять общий тонус. А поможет вам в этом холодный душ. Разумеется, сначала душ должен быть лишь слегка прохладным, но с каждым разом следует понижать температуру воды, приучая тело к такому охлаждению. Принимая холодный душ для ног, массируйте их мягкой щеткой или мочалкой, пока они заметно не порозовеют. Продолжительность душа может быть от 2 до 5 минут. Не менее эффективен и контрастный душ, который следует принимать ежедневно. Принимается он следующим образом: включите горячую воду и обливайте ноги, постепенно поднимаясь вверх до поясницы. Затем вновь опустите струи воды до уровня щиколоток и включите холодную воду. Чередуя таким образом температуру воды, проделайте эту процедуру несколько раз и закончите принятие душа холодной водой. Это не только поможет вам восстановить кровообращение, но и повысит вашу работоспособность и заметно улучшит общее состояние. Но одной из самых важных процедур при нарушении кровообращения конечностей является массаж. Для этого вам вовсе не обязательно ходить в поликлинику или массажный салон. Хотя, если есть желание, мы вас отговаривать не будем. В этом случае наши рекомендации по самомассажу вам не понадобятся. А именно об этом виде массажа мы сейчас и будем говорить. Это, пожалуй, самый эффективный метод, позволяющий увеличить приток крови к ногам. Причем массировать нужно не только бедра и голени, но и каждый палец по отдельности. А начинать нужно со стоп, по-степенно переходя к пальцам ног. И только после этого надо приниматься за голень, затем за бедра. Если это вас заинтересовало, то подробнее об этом вопросе вы сможете узнать из главы, полностью посвященной массажу ног. Все перечисленные процедуры можно сочетать с регулярным приемом горячих ванночек. Но лечение пойдет гораздо быстрее, если вы будете распаривать ноги не просто в горячей воде, а, например, в воде с концентратом морской соли. В крайнем случае, если морской соли у вас нет, можно обойтись поваренной. Подержав ноги в ванночке около получаса, можно добиться полного разогрева ног, раскрытия пор кожи, что позволит полезным веществам, содержащимся в соли, проникнуть глубоко в кожу, оздоравливая ее. А в качестве ежедневной профилактики вполне можно использовать последние достижения медицины и косметологии. Речь идет о термоносках, или, другими словами, о носках с подогревом. Особенно это важно для тех, у кого затруднен доступ крови к конечностям и ноги все время мерзнут. Термоноски избавят от постоянного ощущения дискомфорта и вернут к нормальной жизни здорового человека.

Нарушение кровообращения - заболевание влечет за собой немало неприятных последствий: повышение или понижение температуры ног, покраснение или даже посинение кожи и т. д. Причем многие люди принимают это заболевание, как данность, считая, что ничего поделать с этим нельзя. И они правы — нельзя. Б том случае, если ничего не делать. Для всех остальных, кто не боится потратить время и силы на то, чтобы привести кровообращение в норму, можем сказать, что массаж, лечебные ванночки, контрастный душ помогут вам восстановить здоровье. Как правило, нарушения кровообращения наблюдаются у людей, вынужденных проводить большую часть времени в одном положении, например стоя. Кровь застаивается в конечностях, вызывая быстрое утомление. Далее если в течение дня у вас нет возможности дать ногам кратковременный отдых, придя домой, вы можете восстановить кровообращение в ногах и в то же время поднять общий тонус. А поможет вам в этом холодный душ. Разумеется, сначала душ должен быть лишь слегка прохладным, но с каждым разом следует понижать температуру воды, приучая тело к такому охлаждению. Принимая холодный душ для ног, массируйте их мягкой щеткой или мочалкой, пока они заметно не порозовеют. Продолжительность душа может быть от 2 до 5 минут. Не менее эффективен и контрастный душ, который следует принимать ежедневно. Принимается он следующим образом: включите горячую воду и обливайте ноги, постепенно поднимаясь вверх до поясницы. Затем вновь опустите струи воды до уровня щиколоток и включите холодную воду. Чередуя таким образом температуру воды, проделайте эту процедуру несколько раз и закончите принятие душа холодной водой. Это не только поможет вам восстановить кровообращение, но и повысит вашу работоспособность и заметно улучшит общее состояние. Но одной из самых важных процедур при нарушении кровообращения конечностей является массаж. Для этого вам вовсе не обязательно ходить в поликлинику или массажный салон. Хотя, если есть желание, мы вас отговаривать не будем. В этом случае наши рекомендации по самомассажу вам не понадобятся. А именно об этом виде массажа мы сейчас и будем говорить. Это, пожалуй, самый эффективный метод, позволяющий увеличить приток крови к ногам. Причем массировать нужно не только бедра и голени, но и каждый палец по отдельности. А начинать нужно со стоп, по-степенно переходя к пальцам ног. И только после этого надо приниматься за голень, затем за бедра. Если это вас заинтересовало, то подробнее об этом вопросе вы сможете узнать из главы, полностью посвященной массажу ног. Все перечисленные процедуры можно сочетать с регулярным приемом горячих ванночек. Но лечение пойдет гораздо быстрее, если вы будете распаривать ноги не просто в горячей воде, а, например, в воде с концентратом морской соли. В крайнем случае, если морской соли у вас нет, можно обойтись поваренной. Подержав ноги в ванночке около получаса, можно добиться полного разогрева ног, раскрытия пор кожи, что позволит полезным веществам, содержащимся в соли, проникнуть глубоко в кожу, оздоравливая ее. А в качестве ежедневной профилактики вполне можно использовать последние достижения медицины и косметологии. Речь идет о термоносках, или, другими словами, о носках с подогревом. Особенно это важно для тех, у кого затруднен доступ крови к конечностям и ноги все время мерзнут. Термоноски избавят от постоянного ощущения дискомфорта и вернут к нормальной жизни здорового человека.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru