Пьем воду и худеем. Часть пятая. Сладкие напитки

Пьем воду и худеем. Часть пятая. Сладкие напитки

Как правильно начать худеть? Пьем воду и худеем. В результате — снижение веса.

Как вы относитесь к сладким напиткам? Приятно, правда? Но это если всей правды о них не знаешь. В действительности более бесполезного и вредного продукта нет. Представляете?

Во-первых. если они в своем составе имеют сахар, то в громадных количествах. Бедра и талия последствия хорошо помнят.

Во-вторых. Если нет сахара, а присутствуют низкокалорийные заменители — еще хуже. Сахар в небольших количествах полезен, но об этом по позже. Без него наш организм никак не проживет. А вот заменители сахара совсем не нужны. Никакой пользы, абсолютно никакой.

Зачем мы пьем сладкие напитки?

Вкусно. Согласна. Но есть и вкуснее продукты. Намного вкуснее. И при этом хоть какую то пользу приносят.

Очень хочется пить. Вот и зря. Жажду они не устраняют. Даже наоборот, вызывают. И еще, что даже более важно. Пить хочется, потому что организму нужна вода для нормальной жизнедеятельности. Пить сладкие напитки в этом случае, все равно, как если бы Вы попробовали вымыться сладкой газированной водой. Например, Кока-Колой. Представляете, какие чистые Вы будете. Правда, поговаривают, что эти напитки даже унитазы здорово чистят. Не знаю, не пробовала.

Привычка, сама не знаю, почему так получилось.

По поводу того, что так получилось — я Вам очень даже верю. И открою страшную конфетную тайну. Эта тайна поможет Вам победить тягу к этим самым конфетам, так называемому сладкому. Одержать над ними верх, стать хозяином положения.

А тайна в том, что:

Одной конфеты не бывает. Первая съеденная конфета оборачивается лавиной съеденных конфет.

Если Вы этого закона поглощения конфет не знаете, то сейчас самое время вспомнить, как вероломно он действует. Час, второй смотришь на коробку, полную конфет. Такие они там, в красивых обложках, красивые лежат. Взять, попробовать, или воздержаться? Вот час - второй, изредка на эту коробочку поглядываешь, и, как бы можно было и не пробовать. Но вдруг решаешь, ладно, одну конфетку попробую. Даже полезно, одну и ни — ни. А как в итоге получается? Не успел оглянуться — пустая коробка, все конфеты съела. Зачем, почему, ведь ни особо и хотелось. Сейчас уже не вспомнишь, как получилось. А причина в это самой, завораживающей тайне конфет.

Я не буду писать о том вреде, который сладкая вода наносит организму. Все то, что Вы знаете о вреде сахара, можно спокойно умножить в несколько раз.

Сахар в разумных пределах полезен. Стимулирует работу мозга, очень к нему хорошо настроены печень и селезенка. Правда, его соседство с крахмалом в булочках совсем не желательно.

Как ни удивительно, но о вреде сахара было рассмотрено в части четвертой — жир. И если все таки Вы решили похудеть и восстановить способность организма обходиться без жировых запасов — временно количество сахара стоит ограничить. Сколько это — временно? Несколько недель. Через 2-3 недели жир обновляется. И организм начинает понимать, что есть иные источники энергии, помимо жировых запасов.

Еще разочек напомню: наш организм, как настоящий завод — должен сохранять жизнедеятельность. А вот какие продукты ему мы поставлять будем — на таких он работать и научится. Сейчас иного источника энергии кроме запасов жировых не знает. А мы его обхитрить попробуем и по другому заработать заставим. При недостатке сахара и минимуме крахмалосодержащий продуктов, организм задумается, чем же недостаток восполнить. И будет расщеплять жиры до тех пор, пока мы ему что-то сладенькое с крахмалом не подбросим.

И уж если дело пошло о напитках — вперед. Сразу обо всех.

Dribble Алкоголь — яд! Вроде бы все ясно. Добавлю, если Вы худеете — яд вдвойне. Потому что при похудении, высвобождаются в жиру ранее растворенные токсины, что действие яда удваивает.

Hell Boy Кофе, чай — также наркотик и яд. Не верится? Согласна, мне так же во вред своего любимого напитка — кофе, не верится. Но, если разобраться, службу он порой, действительно несет недружественную. Когда организм отдыха просит, устал, чашка кофе, безусловно, бодрит. И заставляет организм работать. Естественно, во вред самому организму. Причем здесь чай, он же совсем безобидный напиток? А как же кофеин, который содержится в чайных листьях? А ведь его растения используют не иначе, как для отпугивания вредителей. А то, что если худеешь — лишние яды, со стороны здоровья не добавят — это понятно.

С напитками все ясно. Главное не забыть самое важное. А важно — это обязательно принимать в течение дня достаточное для жизнедеятельности количество воды. Сколько это — не менее 2,5 л воды в день. А если уж себе никак во вредных кофеиносодержащих напитках отказать не получается, за каждые 40 г кофе — один стакан воды принимай лишний.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru