Как повысить артериальное давление

Как повысить артериальное давление

Принято считать, что пониженное давление в какой-то степени благоприятно влияет на организм. Однако при отклонении от физиологической нормы все равно начинаются проблемы: самочувствие больного ухудшается. Нарушение кровообращения в этом случае может привести к серьезным последствиям.

К тому же гипотоникам приходится вдвойне труднее: низкий уровень артериального давления встречается значительно реже, чем высокий, поэтому рекомендаций о том, как повысить давление, намного меньше. Но такие рекомендации все же существуют, и особенно ценны они в экстренный момент. Так что же делать, чтобы повысить давление и быстро прийти в себя? Для начала рассмотрим симптомы низкого артериального давления. Симптомов гипотонии может быть сразу несколько:

Аритмия (нарушение сердечных ритмов)

Частые головные боли и головокружения

Возможны обмороки (особенно в душных помещениях)

Тошнота

Сонливость и слабость

Метеочувствительность

Нарушение терморегуляции

Расстройство сна

Раздражительность или апатия

Если вы страдаете этим недугом, то вам обязательно необходимо приобрести тонометр на сайте Файн Хэлс

Аптечка

В качестве профилактики и во время приступа можно принимать настойки элеутерококка, женьшеня, шиповника, лимонника китайского. Также подойдут отвары из трав: боярышника, чертополоха, полыни, череды. Из лекарств можно принять любые обезболивающие, аспирин, спазмолитики. Но учтите, что при низком давлении возможность использования того или иного медикаментозного средства необходимо заранее обсуждать с врачом.

Проверенные средства

Самое доступное и эффективное средство при пониженном давлении – кофеин. Пейте горячий кофе маленькими глотками. Можно принять препарат, содержащий это вещество.

При непереносимости кофе можно заменить крепким черным чаем с сахаром. Также полезен в этом случае чай каркаде.

Не лишними также будут и сладости к чаю, особенно шоколад.

Считается, что соль повышает артериальное давление. Съешьте кусочек соленой воблы или маринованный огурец.

Попробуйте сделать точечный массаж. Для этого нащупайте ямку между основанием носа и верхней губой и легкими движениями массируйте эту точку по часовой стрелке.

Еще один незаменимый помощник при восстановлении сил – энергетический напиток.

Профилактика

Гипотоникам необходимо правильно питаться: пища должна быть насыщена витаминами и исключать продукты, которые могут понизить артериальное давление. В рационе должны быть продукты, содержащие фолиевую кислоту: чечевица, шпинат, грецкие орехи, рыба. Крайне важна адекватная физическая нагрузка, сочетающаяся с правильным режимом сна и отдыха. Необходимо обязательно включать в список упражнений дыхательную гимнастику, бег или плавание. Не забывайте периодически измерять давление одним из представленных на сайте


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru