Быстрый и эффективный способ похудения. Минус 5 килограмм за две недели.

Быстрый и эффективный способ похудения. Минус 5 килограмм за две недели.

Многие из нас мечтают похудеть и сбросить лишний вес. Однако проходят долгие месяцы и годы, но достичь желаемого просто невозможно, и Вы понимаете, что розовым надеждам, скорее всего не суждено сбыться! И всё-таки хочется вселить в Вашу душу уверенность и предложить быстрый и эффективный способ похудения, способный за короткое время – до двух недель навсегда избавить вас от пяти килограмм лишнего веса.

Итак, не нужно бросаться в крайности, обременять себя изнурительными заморскими диетами, запутанными методиками восточной медицины и средств народной медицины, истязать себя часами в спортивном зале фитнес центра.

Прежде всего, настройтесь психологически на значительные перемены в своём образе жизни, которые будут стимулировать Ваш организм и сознание к достижению заветного результата. Эти перемены лежат в основе данного быстрого и очень эффективного способа похудения.

Итак, данная методика включает в себя:

- правильное питание;

- необходимое время приёма пищи;

- обязательную физическую нагрузку;

-психологическую составляющую (укрепление силы воли в борьбе с голодными позывами организма);

- дополнительный приём витаминов или поддерживающих медицинских препаратов (при необходимости, но не обязательно).

Правильное питание и время приёма пищи.

Уясните раз и навсегда: практически все Ваши проблемы, связанные с избыточным весом вызваны чрезмерным и неправильным приёмом пищи! Кушать необходимо утром и в конце средней половины дня, последняя трапеза должна произойти до 18 часов! Лучше всего питаться два раза, можно чаще, но без избыточного приёма калорийной пищи! Почему чаще – потому, что стимулируется отток желчи, нормализуя пищеварительные процессы в организме.

В качестве пищи рекомендуются: овсяные хлопья, пшеничная каша, гречка овощи, фрукты, зелёный салат! Откажитесь от картофельных блюд, копчёностей, мясных богатых калориями излишеств. Ваш желудок и кишечник должны получать легко усваиваемую пищу, и кроме того начать освобождаться от шлаков и токсинов!

Не забудьте про воду! В первой половине дня до 14 часов следует выпить до 1,2-1,5 литров чистой негазированной воды, стимулирующей очищение организма и освобождающей клетки и живые ткани от шлаков, накопленных за десяток предыдущих лет!

Правильное питание как ни что другое способно помочь вам похудеть быстро и эффективно.

Спортивная нагрузка.

В повседневной жизни быстрый и эффективный способ похудения неразрывно связан со спортивной нагрузкой на человеческий организм! Если Вы никогда не бегали, начните бегать в течение двух недель через день по 2,5-3,5 км. Желательно беговые упражнения спланировать на утренние часы! Если Ваш организм бег воспринимает нормально, следует бегать ежедневно! Именно бег стимулирует массированное потоотделение через кожные поры, тем самым помогая организму выделить продукты жизнедеятельности естественным способом, включая токсины и шлаки! Не забывайте, жир сжигается исключительно в результате длительных физических упражнений свыше часа, поэтому беговые упражнения в комплексе с интенсивными физическими упражнениями в фитнес центре помогут убрать жировые складки живота и по бокам туловища!

Психологическая составляющая дополняет данную методику похудения. В вечернее время Вас будут мучить несравнимые ни с чем муки голода, и Вы будете самоотверженно бороться сами с собой! И кто кого победит неизвестно. Но если станет совсем невмоготу, то стакан чая с лимоном и сахаром не повредит!

Рекомендуется принимать витамины, например витамин С или аскорбиновую кислоту. Если Вы страдаете хроническими заболеваниями (гепатит, холецистит, панкреатит), а также неудовлетворительным оттоком желчи, то лучше проконсультироваться с лечащим врачом, однако такие медицинские препараты, как мезим, фестал и креон способны существенно облегчить процесс переваривания жирной пищи, стимулировать выделение ферментов поджелудочной железой и нормализовать очищающую функцию печени.

За две недели Вы уверенно потеряете лишних пять килограмм веса, и задумаетесь о неправильном образе жизни, который вели все эти предыдущие годы! Удачи Вам, терпения и главное - крепкого здоровья!


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru