Апельсиновый сок — польза или вред.

Апельсиновый сок — польза или вред.

Наверно одним из самых популярных соков можно смело назвать — апельсиновый. О пользе апельсина и апельсинового сока знают практически все, он конечно очень полезный и вкусный. В нем много витаминов, и различных микроэлементов и аминокислот. Но он полезен именно в свежевыжатом виде, т. к. некоторые витамины, например, витамин С быстро разрушается.

Апельсиновый сок поднимает иммунитет и укрепляет кровеносные сосуды, а также борется с усталостью. Он помогает при различных заболеваниях, т. к. атеросклероз, анемия, заболевание легких и многих других.

Но самое главное, надо знать, что от апельсинового сока бывает и вред. Австралийские ученые выяснили, что апельсиновый сок негативно воздействует на зубы, а виной тому, все тот же сахар и кислота, которая содержится в цитрусовых.

Для тех кто страдает заболеваниями ЖКТ, употреблять апельсиновый сок не рекомендуется, особенно при болезнях кишечника. Если вы все таки хотите выпить апельсиновый сок, то обязательно разбавляйте его водой.

При чрезмерном употреблении апельсинового сока есть риск заболеть диабетом или ожирением, т. к. в нем много сахара, но мало клетчатки. А еще он первый в списке у аллергиков.

Поэтому нужно употреблять апельсиновый сок в разумных пределах. Без вреда своему организму в день можно выпивать от 3-6 стаканов сока.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru