Карманный тренер

Карманный тренер

Жители городов ведут преимущественно пассивный, сидячий образ жизни. Это неизбежно вызывает различные заболевания, так что рано или поздно любой разумный человек приходит к выводу, что спортом заниматься все-таки нужно. Однако главной причиной прокрастинации в данном вопросе, является относительная дороговизна посещения спортивного зала. Могу с полной уверенностью заявить, что вам не нужно. На самом деле, чтобы быть в хорошей форме не обязательно нанимать личного тренера, или покупать дорогостоящие тренажеры, а достаточно просто выполнять элементарные упражнения, которые все мы знаем еще со школы. Но здесь встают вопросы: как правильно построить свои занятия, как быстро и с умом развивать себя, сколько подходов делать, сколько отдыхать между упражнениями? Давайте рассмотрим несколько приложений для Android, которые помогут нам ответить на эти и другие вопросы.

Компания Rittr Labs выпустила серию бесплатных мини-приложений для мобильной операционной системы Android, которые помогут вам эффективнее упражняться и добиваться результата. Давайте взглянем, что нам предлагают. Каждое из приложений предназначено для одного упражнения. Доступны следующие:

Push Ups – отжимания

Sit Ups – пресс

Squats – приседания

Pull Ups — подтягивания

Все приложения работают по одинаковому принципу. В качестве примера я рассмотрю Squats. Прежде всего вас попросят ввести сколько повторений упражнения вы можете сделать на данный момент, в данном случае – приседаний. Я решил смоделировать самый запущенный случай и написал 5. Затем вас спрашивают, сколько приседаний вы хотели бы делать в будущем: 50, 75, 100 или 125. Я выбрал минимум – 50.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru