Как работать, не уставая. Часть 1

Как работать, не уставая. Часть 1 Секрет хронической усталости в современном обществе в том, что от нее почти невозможно избавиться или отгородиться очередной порцией витаминов. Причину отсутствия стимула и сил работать обычно связывают с иммунитетом, климатом и подобными вещами, но на деле это не совсем так. Главная причина хронической усталости – переполненность пространства информацией. Именно поэтому мы стремимся при случае уехать из мегаполиса в глушь – лес – к морю – на дачу – в тихий уютный городок. Лень: цепная реакция Синдром хронической усталости очень характерен для людей, склонных не делать ничего. Но это, конечно, мнимая хроническая усталость. Нарушается баланс сигналов из внешней среды и реакции на них человека, - поэтому лень только усугубляется, один раз начавшись. То же происходит и с людьми, работающими монотонно, домохозяйками и пенсионерами. Откровенная рутинность ежедневных дел и событий заставляет их всё время чувствовать себя подавленными и утомленными, стимул к активной жизни и интересы утрачиваются. В случае, если они что-то предпринимают и живут неоднообразно, этого не происходит. Свою нервную систему нужно стимулировать, чтобы не выключаться из жизни. То, что покажется вам болезненным состоянием и недостатком сил, на самом деле будет чем-то пограничным между ленью и хроническим отсутствием энтузиазма. Лучший способ жить: постоянно выдергивать себя за косу из болота, как это делал Мюнхгаузен, - ради очередных подвигов. Организму необходим несильный стресс: чтобы мобилизоваться, взбодриться и среагировать на раздражители из внешней среды. Здоровое функционирование этих сигналов сбивается, если стимулов мало. Но, кстати, если их много, ситуация тоже нездоровая. Переизбыток стимулов, который диктует современная жизнь, формирует реальную хроническую усталость в обществе, этой болезни времени нужно избегать, фильтруя происходящее и окружающее. Проблема 1. Перфекционизм Одна из причин, мешающих работать и жить, не уставая, - перфекционизм, желание подвести всё к совершенству. Кино, реклама и книги распаляют эти идеалы в обществе. Разумеется, занижать барьер стремлений – неправильно, но и неподъемная планка на пути к богатству/славе/красоте/успеху etc. – это непродуктивный путь. Быть в топе всегда и во всем нереально. Человек стремится быть ведущим менеджером, но страдает его личная жизнь. Женщина воспитывает детей, но не может реализоваться в любимой профессии. В жизни человека есть несколько сфер: Материально-финансовая сфера, сфера взаимоотношений, здоровье, духовное развитие, личностный рост и самореализация. В них должна установиться гармония – баланс показателей. Решение бросить все силы на одну сферу, сделать максимум во всех сферах или ничего не сделать ни в одной обычно приводит к нервному срыву. Перфекционизм Решение: Любите себя, прощайте себя в трудные моменты Будьте себе партнером, а не цензором. Позволяйте себе остановиться и прислушаться к тому, что вы хотите Проблема 2: Зависть – "двигатель прогресса" Как деструктивное чувство зависть забирает массу энергии, энтузиазма и сил, оставляя после себя комплексы и враждебную зацикленность. Решение: Насладитесь тем, чего достигли: не будьте осликом, бегущим за подвешенной перед носом морковкой, это лишает движение вперед смысла Сделайте кому-нибудь что-нибудь доброе и полезное Все люди кому-то завидуют: житель бедной деревни сетует, что кому-то есть, что есть, кто-то попадает на обложки журналов и живет, имея миллионы на счете. А те, кто имеют миллионы на счете, тяготятся деньгами, ища впечатлений и острых ощущений и завидуют тем, кто считает деньги, зная цену тому, что можно за них иметь. Те, кто тяготится славой, живя как в аквариуме, завидуют тем, кто может жить на природе, наслаждаясь лесом, тишиной и медленным ходом времени. Так есть ли в этом вообще смысл? Проблема 3: Низкая самооценка Общеизвестный способ пустой траты сил и самый быстрый путь впасть в апатию – заботиться о том, что думают другие. Мы все об этом знаем, это старо, как мир, но всё же постоянно заморачиваемся мнением других так, как будто ради них живем на свете. Получается, что мы в собственных глазах только тень, но в глазах окружающих – реальный человек. Считая их верным мерилом своей личности, мы разгадываем их выражения лиц, интерпретируем их реплики, читаем мысли, ловим реакцию. Попросту ищем одобрения у других, не зная, вернее, не желая знать, реальной и объективной оценки себя. Мы могли бы, подумав, дать ее сами, но для этого нужно мужество и ответственность, а на других легко при случае полагаться или обижаться. Решение: Запомните слова «Никто никому ничего не должен», - бальзам для самооценки Эгоцентризм: люди, хотим мы этого или нет, интересуются собой, а нами только как фоном своей жизни. Если вы не хотите прожить фоном чьей-то жизни, интересуйтесь собой и делайте что нравится вам. Согласитесь, получается нелепо, что в обществе одни смотрят на других с содроганием, переживая, что те подумали, особенно, когда такие двое начинают смотреть друг на друга. Так что и это не имеет смысла. Работать не уставая получается тогда, когда удается морально сконцентрироваться на деле с самым позитивным мировоззрением, делая его спокойно, размеренно и с удовольствием, отвлекаясь только на продуктивные раздражители внешней среды.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru