День рождения в сауне.

День рождения в сауне.

Празднование дней рождения в сауне стало таким же традиционными и популярными, как салат "Оливье" на Новый год. Массовость таких мероприятий объясняется замечательной возможностью совместить приятное с полезным. Но всегда ли посещение сауны идет на пользу здоровью всей компании и именинника, в частности? Ответ прост. Если придерживаться основных правил безопасности и не совершать опрометчивых поступков, полагаясь на "авось", такой день рождения принесет много радости и ярких воспоминаний. Первое на что нужно обратить внимание, сауна – не место для сердечников, гипертоников, людей с кожными заболеваниями, а также с простудными заболеваниями и повышенной температурой. Воздержаться от такого отдыха следует и другим лицам, проходящим курс медикаментозного лечения. Если же у вас нет никаких противопоказаний для посещения сауны, рекомендуем не рисковать здоровьем, находясь в парилке дольше 15-20 минут. Если вы в сауне впервые, то лучше сократить пребывание в парильном помещении до 10 минут. Помните, что ближе к потолку, температура воздуха будет более высокой, чем ближе к полу. Постарайтесь совершать как можно меньше резких активных движений, лучше просто лечь и расслабиться. Индивидуальный порог чувствительности к высоким температурам у разных людей различается, поэтому не пытайтесь устраивать соревнования, кто дольше выдержит. Как только почувствуете дискомфорт или недомогание, немедленно выходите из парилки. Охлаждаться также нужно с умом. Делайте это постепенно, между заходами в парильное отделение можете принять душ или дружно порезвиться в бассейне. После сауны не рекомендуется обливаться теплой водой. Отправляясь на день рождения в сауну, не стоит наносить макияж, надевать часы, украшения и другие металлические предметы, способные сильно нагреваться. Какой же день рождения без веселого застолья? Во избежание эксцессов забудьте про курение и алкоголь в парилке. Нежелательно распивать спиртное и кушать перед посещением сауны. Трапезу лучше отложить на часик-другой. Также не рекомендуется пить охлажденные напитки, замедляющие потоотделение. Лучше взять с собой чай на травах или натуральный сок.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru