18 марта праздник для всех, кто любит поспать – Всемирный День сна

18 марта праздник для всех, кто любит поспать – Всемирный День сна

Сегодня, 18 марта весь мир отмечает праздник – День сна. Нет в мире человека, который смог бы обходиться без сна долгое время, поэтому Международная ассоциация медицины сна учредила специальный день, посвященный сну и всему, что с ним связано. Отмечается этот день ежегодно в пятницу второй недели марта. Впервые официально этот праздник отметили 14 марта 2008 года.

В этот день по всей планете проходят мероприятия, призванные привлечь внимание человечества к проблемам, которые связаны с нарушением сна. Активно пропагандируется здоровый образ жизни, который включает в себя полноценный сон, все мероприятия сопровождаются социальной рекламой на данную тему, проводятся различные симпозиумы и съезды ученых, занимающихся проблемой сна. В этом году ученые предлагают провести этот день под девизом « Хороший сон – достижимая мечта».

Нормальное психическое и физиологическое состояние человека невозможно без здорового полноценного сна. Третья часть всей жизни человека уделяется сну. Систематические недосыпания приводят к различным проблемам таким как: общий упадок сил, преждевременное старение, нарушение в работе всех систем человеческого организма. Так же хроническое недосыпание способно развить такие болезни как сахарный диабет, гипертония, ожирение.

Для того, чтобы человек чувствовал себя бодрым в течение всего дня, необходимо спать 7-8 часов в сутки, при этом условия для сна должны быть комфортными : удобная постель, правильный температурный режим, хорошая вентиляция, а так же тишина и покой.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru