Здоровья в новом году

Здоровья в новом году

Приближается Новый Год! Все мы хотим здоровья в новом году, исполнения желаний.

С приближением праздника мы увеличиваем темп жизни, бегая по магазинам за подарками и продуктами. Важно, чтобы предпраздничный стресс и встреча Нового Года в меньшей степени повлияли на наше здоровье и самочувствие.

Новогодний стол обычно ломится от обилия блюд и разных напитков. Поэтому необходимо соблюдать чувство меры, чтобы после новогодней ночи не было ни аллергии, ни несварения желудка, ни алкогольного отравления.

В новогоднюю ночь нельзя не выпить в честь наступающего года. Главное, постараться не мешать алкогольные напитки.

Шампанское в сочетании с любым другим алкогольным напитком повышает степень опьянения. Диетологи рекомендуют в новогоднюю ночь употреблять алкогольные напитки в минимальных количествах, так как под воздействием алкоголя пища хуже переваривается.

При выборе меню к праздничному столу надо следовать принципам здорового питания.

Больше зелени, фруктов, овощных салатов. Меньше копченого, жареного. Рыба и мясо лучше варить или запечь в духовке. Лучше самим приготовить компот из фруктов или сухофруктов, морс из ягод. Надо позаботиться, чтобы организм набрался сил перед новогодней ночью.

Днем желательно по возможности отдохнуть, немного поспать.

В течение дня обязательно надо поесть или перекусить.

Алкоголь сильнее воздействует, когда употребляют натощак. Выпили – подвигайтесь, потанцуйте. При движении ускоряются обменные процессы, алкоголь быстрее выйдет из организма.

Всем веселого нового года! Здоровья в новом году!


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru