Праздники прошли – похмелье осталось

Праздники прошли – похмелье осталось

У многих людей по окончании длиной череды праздничных дней остается впечатление, что отдыха как такового и не было. Как то так все быстротечно пролетело, что вы и оглянуться не успели. Приходится сделать клик по календарику, чтобы определиться, когда же следующие праздники, которые (ожидательно-предположительно) будут сопряжены с развлечениями и полноценным отдыхом.

Получается, что предвкушение праздника – это самая важная его деталь. То есть ожидание дарит больше эмоций, чем сам наступивший праздничный день, который пролетает мгновенно. Опустошение – вот как многие описывают свое ощущение во время долгожданного праздника: сильно ждали, готовились, вот оно наступило, но закончится буквально через пару часов.

Чтобы состояние беспричинного волнения не мучило вас постоянно и не было описанной выше опустошенности, стоит научиться мечтать. В предверии выходного выделяйте по минутке каждый день, чтобы помечтать о том, что вы будете делать в выходные дни: продумайте организационную программу, представьте с кем можно встретиться, кого пригласить к себе на дружескую вечеринку.

Мнение психологов однозначно: внезапная радость повышает уровень гормона счастья в крови, поэтому радоваться каждой, пусть даже маленькой мелочи, не просто приятно, а полезно. Даже если в воскресенье вы предпочитаете не встречаться с друзьями, потому что впереди длинная и загруженная рабочая неделя, постарайтесь целый день провести спокойно, не мучаясь по поводу быстро заканчивающегося выходного. Придумайте на воскресенье яркие дела, которые будут приносить вам удовольствие именно в этот день, и буквально через пару месяцев вы заметите, что уже не боитесь как огня последнего выходного дня, а ждете его наступления.

Не забываем, что любой краткосрочный и долгосрочный отдых «любит», чтобы в него входили постепенно. Не бросайтесь в один присест выполнять все запланированные дела, ведь в оставшиеся дни вы можете почувствовать себя удрученным и разбитым.

Идеальным считается отдых в пять дней. В дальнейшем однообразие начинает надоедать и требуется смена впечатлений или обстановки. Но многие считают, что недели мало, берут 14-дневный отпуск, а потом замечают, что уже через неделю скучают по работе.

Отдыхая, ни в коем случае не находитесь безвылазно дома. Спланируйте для себя заранее какую-нибудь развлекательную программу, причем сделайте это заранее, чтобы не тратить часть выходных на планирование дальнейших. Не знакома ли вам ситуация, что заняв предновогодние дни готовкой, уборкой, украшением елки и непосредственно празднованием в новогоднюю ночь, люди уже 1,2 и 3-го января не знают, чем себя занять? Избавьте себя от этого, отдыхайте с умом и получайте от отдыха удовольствие и полноценный релакс.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru