Хурма полезные свойства и противопоказания

Хурма полезные свойства и противопоказания

Хурма очень вкусный и полезный фрукт. Она спеет на деревьях, произрастающих в тропиках или субтропиках, возраст которых порой достигает 500 лет. Чаще всего этот плод выращивают в Юго-Западных странах, но встречается фрукт и в Америке, Испании, Турции и Греции, где успели оценить его полезные свойства. На самом деле родиной этого экзотического фрукта является Китай, именно оттуда хурму завезли сначала в Восточную Азию, а потом уже и в Японию. Мировую известность хурма получила только лишь в конце 19 века, когда покинула пределы Японии и была вывезена на Запад. Европейцы впервые увидели хурму в Северной Америке, однако она им совершенно не понравилась, так как имела терпкий и вязкий вкус, в то время еще ничего не знали ни о полезных свойствах хурмы, ни о противопоказаниях к ее употреблению. По этой причине фрукт долго не употребляли в пищу, он считался экзотическим и несъедобным, а о его полезных свойствах никто и не догадывался. Лишь спустя время, люди узнали, что употреблять в пищу хурму можно только после первых заморозков, когда содержащийся в ней танин, являющийся причиной такого необычного вкуса, практически уходит из плода. В настоящее время этот фрукт является популярным продуктом, многие из нас довольно высоко ценят полезные свойства хурмы и по мере возможности, при отсутствии противопоказаний, включают ее в свой рацион.

Хурма – полезные свойства и противопоказания

Хурма оказывает благоприятное воздействие на наш организм. По своим полезным свойствам она занимает второе место после цитрусовых, у которых, кстати, тоже есть противопоказания. Этот фрукт очень вкусный, питательный и диетический, но имеет свои противопоказания. В состав хурмы входит множество полезных микроэлементов, антиоксидантов и витаминов, обладающих необходимыми для организма человека свойствами. Очень много в хурме калия, фосфора, кальция, магния и таких витаминов, как А, С, Р. Врачи относят этот фрукт к продуктам с диетическими свойствами, так как его полезные свойства способствуют нормализации обменных процессов, улучшают пищеварение, обогащают организм полезными микроэлементами и минеральными веществами. Также рекомендуют употреблять хурму в пищу людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В любом случае перед тем, как есть хурму, нужно установить, нет ли у вас противопоказаний. Большое содержание калия и витамина С помогает укрепить стенки сосудов, предотвратить варикоз и кровоточивость десен. Хурма показана также людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, если у них нет противопоказаний. Ее свойство – наличие большого количества много йода, который необходим этой категории больных. Врачи рекомендуют употреблять в пищу примерно один-два плода в день, если у вас не имеется противопоказаний. Питательная ценность хурмы обусловлена тем, что она обладает еще одним полезным свойством – в ней содержится очень много глюкозы и фруктозы, всего пару плодов подарят вам чувство сытости надолго. Некоторые медики считают, что хурма предотвращает развитие онкологических заболеваний, а также снижает риск образования камней в почках и желчном пузыре. Этот плод повышает работоспособность, действует успокаивающе на нашу нервную систему. Благодаря большому содержанию железа хурма показана также людям, у которых понижен гемоглобин, при этом есть противопоказания для тех, у кого этот показатель слишком высок. Хурма полезна не только в свежем виде, но и сушеная. Даже в такой форме она не теряет своих полезных свойств. Однако кроме полезных свойств, хурма имеет и определенные противопоказания к употреблению.

Противопоказания

Так как в состав хурмы входит много сахаров, есть противопоказания к ее приему в пищу людям, которые больны сахарным диабетом. Также противопоказания этот фрукт имеет для тех, кто страдает непроходимостью кишечника. Ни в коем случае нельзя сочетать хурму и свежее молоко или воду, это приведет к расстройствам пищеварения – еще одно противопоказание. Хурму, благодаря ее полезным свойствам, можно не только употреблять в пищу, но и с учетом противопоказаний использовать в косметологии. Из нее делают различные маски, которые способствуют сужению пор и очищению лица от акне. Полезные свойства хурмы влияют на повышение эластичности и упругости кожи, помогают справиться с пигментными пятнами. Хурма, несмотря на противопоказания, имеет множество полезных свойств. Это очень ценный продукт, который приносит немало хорошего тем, кто включает его в свое меню.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru