Диетический фрукт банан

Диетический фрукт банан

Самое древнее культивируемое растение человеком является банан. Он выращивается в странах с жарким климатом. В еду употребляются только десертные бананы и бананы – плантайны, хотя мало кто знает что существует более 500 видов бананов. Местные жители тропиков пользуются банановой кожурой как средством для выведения бородавок.

В странах бывшего СНГ можно было приобрести только десертные бананы, употреблять которые можно в двух видах: сушеный и спелый плод.

Жители тропического климата обычно питаются бананами - плантайны, их жарят, варят, а также кормят домашний скот, что в принципе естественно для них. Банан содержит в себе аминокислоту – триптофан, который помогает при бессоннице, депрессии, а также очень полезен людей страдающих сердечными заболеваниями. Но не стоит очень увлекаться таким фруктом как банан, ведь калорийность банана составляет в 100 г - 90 ккал!

Бананы полезно употреблять людям страдающими такими заболеваниями как гипертония, энтерит, атеросклероз, болезнь печени и почек, анемия, депрессия, а также при отечности, запорах, предменструальном синдроме, гастрит и других желудочно-кишечных заболеваниях. Бананы способствуют выведению из организма шлаков, снижают уровень «плохого» холестерина, стимулируют работу иммунной системы, успокаивают нервную систему и нормализуют сон.

Также банан содержит такие биохимические соединения как катехоламины, формируются в мозговом слое надпочечников и являются связующим звеном внутренних органов и центральной нервной системой, количество которых определяет активную деятельность, подвижность и жизнерадостность детей. Соответственно, бананы советуют употреблять при умственной и физической нагрузке.

Банан – полезный фрукт, однако, существуют противопоказания к употреблению бананов.

Бананном нельзя питаться при повышенной кислотности желудочного сока, при склонности к ожирению и тромбоза(образование тромба и воспаление стенки вен). А при заболевании сахарного диабета, врачи советуют употребление бананов только не в спелом виде. Не советуют также есть бананы перед сном и запивать водой, так как они долго перевариваются и затрудняют отток желчи.

Хочется добавить к выше описанному, что банан содержит множество витаминов, микроэлементов, клетчатку и натуральный сахар, поэтому хорошо подходит для диетического питания. Если вы решились похудеть, то банановая диета – это быстрый, вкусный и полезный способ вашего решения. Самая простая диета 3-4 дневная состоит в употреблении 3 бананов в день, 3 стакана молока и кефира. После чего вы сбрасываете 3 кг. Эти продукты питания можно употреблять в виде коктейля в течение дня, а главное между приемами пищи ничего другого не употреблять, ну разве что зеленый чай без сахара и не газированную воду.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru