В здоровом теле - здоровый дух

В здоровом теле - здоровый дух

Современный ритм жизни настолько ускорен и насыщен, что невольно попадаешь в состояние глубокой усталости, стресса, то-бишь в состояние депрессии. Очень часто нервная система страдает от состояния повышенной тревожности, при этом появляются тахикардия и чувство постоянного раздражения. И для того, чтобы выйти с этого состояния, вы постоянно пьете кофе, глотаете витамины и даже посещайте психотерапевта. Но все это не дает желаемого результата. Предлагаем самый эффективный вариант в борьбе с депрессией – занятие спортом.

Спорт придает легкость и чувство гармонии с самим самой и окружающим, ведь физические нагрузки способствуют образованию гормонов счастья (эндорфинов) и ликвидируют гормоны стресса (адреналин и кортизол). Однако, часто не хватает времени для занятия спортом, но это не проблема. Например, активный отдых (утренние пробежки, занятие йогой или фитнесом) не потребует много времени. Но если у вас есть желание и сила воли, то занятие на теннисном корте, ритмичные танцы и хореография именно для вас!

Приятные занятия освободят вас от тягостных мыслей и спустя некоторое время, вы почувствуйте, что усталость постепенно уходит, и депрессии больше нет. Помимо этого, вы будете в хорошем тонусе, ведь не зря же говорят, что в здоровом теле — здоровый дух!


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru