5000 шагов для здоровья и тонуса

5000 шагов для здоровья и тонуса

3 км ходьбы или 5000 шагов ежедневно может спасти от многих болезней.

В силу различных причин, многие люди не занимаются физической активностью. Но они могут помочь себе избежать болей в спине, заболеваний суставов, ожирения и нервозности с помощью целенаправленной ходьбы. Ходьба может оказаться первым шагом к регулярным физическим упражнениям и серьезным занятием спортом.

Прогулки с собакой очень бодрят.

Не следует ошибочно считать, что прогулка по улице может рассматриваться в качестве спортивной тренировки, даже для начинающих спортсменов. Ходьба является отличным инструментом для фигуры и поддержки здорового состояния организма.

В отличие от большинства видов спорта, это недорогое удовольствие. Прогулка является выгодной для кошелька. Ежедневно оставляя автомобиль на стоянке или в гараже, можно сэкономить в кармане в среднем 20000 рублей в год. Еще одним преимуществом ходьбы является простота ее выполнения.

Всемирная Организация Здравоохранения подсчитала, что 3 км ходьбы в день обеспечивают хорошее здоровье и отличное самочувствие. Активная ходьба может спасти человека от целого ряда заболеваний современной цивилизации. В их числе не только остеопороз и сахарный диабет, но и гипертония, кардиомиопатия и рак.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru