Греко-римская борьба - лучший тест на гибкость

Греко-римская борьба - лучший тест на гибкость

Европейская разновидность единоборства - греко-римская борьба - носит множество альтернативных названий, таких как классическая борьба, спортивная борьба греко-римского стиля и французская борьба. Своей целью греко-римская борьба схожа с вольной: и в той и в другой нужно при помощи силовых и технических действий прижать соперника к ковру. Разница в том, что в греко-римской борьбе правила запрещают использовать приемы ногами, то есть подножки, зацепы и подсечки. Вся технология ведения борьбы основывается на действиях корпуса тела и рук. Разрешены перевороты противника, броски, захваты, при условии, что они будут не ниже пояса. Для занятия греко-римской борьбой требуется идеальное сочетание силы и гибкости. Для достижения эластичности суставов, лимфосистемы и кровеносных сосудов специалистами был разработан специальный комплекс упражнений. Кроме того, греко-римская борьба предусматривает тщательнейшую технику подготовки к падениям и самостраховке. Общая выносливость и качества дыхательной системы помогают развивать пробежки на большие расстояния и занятия подвижными играми. Силу же можно развить при помощи традиционных снарядов.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru