Спортсмены могут восстанавливать мышцы с помощью томатного сока

Спортсмены могут восстанавливать мышцы с помощью томатного сока.

В томатном соке содержится ликопин, который помогает спортсменам восстанавливать в организме уровень глюкозы, а также приводить в норму мышцы.

Грецкие ученые открыли в томатном соке новое свойство. Они уверены, что сок помогает после тренировок спортсменам восстанавливать мышцы. Более того, результаты их исследований показали, что с такой задачей томатный сок справляется даже лучше, чем многие энергетические напитки.

В исследовании медиков из Греции принимали участие 15 спортсменов. Ученые наблюдали за ними два месяца. Они фиксировали показатели жизненно важных функций у спортсменов до тренировок, во время них и после. Девять участников после тренировок выпивали томатный сок. Все остальные принимали энергетические напитки.

Результаты показали, что у тех, кто пил сок, глюкоза в организме и мышцы восстанавливались быстрее, чем у остальных. Исследователи предполагают, что такие показатели вызваны содержащимся в томате ликопином, который дает соку красный цвет.

Кроме того, известно, что помидоры признаны хорошим средством от рака. Употреблять их можно как свежими, так и в виде сока, а также томатной пасты. Даже если употреблять с едой томатный соус в течение 5 недель, то риск заболевания раком простаты снижается на 20%.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru