Ходьбой можно спастись от стресса.

Ходьбой можно спастись от стресса.

Специалисты Принстонского университета в Нью-Джерси (США) узнали, что быстрая ходьба имеет отношение к формированию нейронов, которые усиливают возбужденное состояние. Но, такая же прогулка быстрым шагом в долгосрочной перспективе поможет, наоборот, расслабиться.

Ученые провели исследование, в котором изучили влияние физических нагрузок на процессы в головном мозге человека. Специалисты рассказывают, что нейроны формируются в организме с некоторой предрасположенностью. Некоторые из них могут моментально возбудиться при малейшем стрессе. Но, физическая активность провоцирует в человеческом мозге выработку новых нейронов. Они способны подавлять возбудимость и раздражительность, настраивая человека на позитив.

Чтобы подтвердить свои теории, ученые провели эксперименты на грызунах. Длился эксперимент 6 недель. Мышей разделили на группы и провели ряд испытаний. В результате этого, все мысли ученых подтвердились.

Исследователи утверждают, что результаты экспериментов могут быть перенесены и на людей. Нужно только помнить, что защитить от стресса спорт может лишь в случае, если заниматься упражнениями регулярно, а не только тогда, когда стресс одолел.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru