Гулять пешком не полезно.

Гулять пешком не полезно.

Оказывается, если ваша ежедневная прогулки будет осуществляться в слишком медленном темпе, то никакого эффекта для вашего организма она не принесет. Как следствие медленно гулять пешком – не полезно.

Потратив на исследования более 10 лет и обследовав более 10 тысяч пациентов, ученые-медики из Bispebjerg University Hospital (Копенгаген, Дания), пришли к выводу, что такого рода прогулка ничем не отличается от обездвиженности.

Медики заявили, что те испытуемые, которые предпочитают малоподвижный способ жизни, мало двигаются, постоянно придерживается низкого темпа в передвижении, рискуют в большей степени ухудшить состояние своей сердечно-сосудистой системы нежели люди бегающие трусцой или даже те, кто предпочитает осуществлять свои прогулки в достаточно быстром темпе. Такой вывод своих исследований озвучил руководитель группы ученых Адам Лаурсен.

Причиной хороших показателей «темповиков» являются энергичные движения и упражнения, которые ускоряют процесс обмена веществ в человеческом организме. Заставляя организм двигаться быстрее такие люди на 30-40% снижают вероятность иметь проблемы с сердечно-сосудистой системой в будущем.

Бегайте чаще, ходите быстрее, радуйтесь жизни и сердце вас не подведет.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru