Интенсивные тренировки - лучший способ борьбы с жиром

Интенсивные тренировки - лучший способ борьбы с жиром

Интенсивной тренировки является наиболее эффективным способом борьбы с жиром, согласно новому исследованию Американских ученых. Экспертам уже давно известно, что регулярные физические упражнения помогают снизить всплеск триглицеридов (жиров в крови).

Всем известный тот факт, что после еды в крови происходит увеличение количества разнообразных микроэлементов, которые транспортируются ею с желудка ко всем клеткам человеческого тела, другими словами, по всему организму. Триглицериды (жиры) – не исключение.

Проведя ряд исследований ученые с Университета штата Техас, США предполагают, что интенсивная тренировка может снизить уровень триглицеридов и способствовать снижению жировой массы в организме.

«Тренировка повышенной интенсивности может изменить действия организма касательно жиров и углеводов, которые только что поступили. Сжигание организмом жиров и углеводов или хранение их на потом, напрямую зависит от интенсивности тренировки», говорит ведущий исследователь Джастин Тромбольд. «Осуществляя тренировки большей сложности, а как следствие интенсивности, вы не только сможете сэкономить время, проведенное в зале, а и получить аналогичный, если не лучше, результат в пользу здоровья», продолжает ученый.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru