Культуристки

Культуристки

Вред и польза женского культуризма

Лечит ли культуризм?

Культуризм – это культура тела, второе его название бодибилдинг. А точнее культуризм – это наращивания и формирования мускулатуры с помощью физических упражнений с применением высокоэнергетического питания с увеличенным содержанием белков и с большим количеством мышечных волокон. Все, кто занимаются поднятиями тяжестей для того чтобы увеличить объем или качество мышц, называют культуристами. Культуризм, безусловно, спорт – однако спорт нынешнего поколения и эстетический. Медицинская наука обосновала, что занятия с тяжестями – это чародейная панацея от несчастий, которые приходят с годами, от не правильного образа жизни, который мы очень часто ведем.

В последние годы существования китайской династии Чу (она существовала с 1122 по 249 год д. н.э.) призываемые в армию обязательно проходили испытания, на которых необходимо было продемонстрировать свои особенности поднимать крупные тяжести. Греки очень дорожили физической силой и буквально обожествляли красивое тело. Большими физическими особенностями отличались жители провинции Кротон, где народился самый прославленный в Греции силач Милон. Как гласят легенды он поднимал на плечи огромного быка и проходил с ним по всей окружности Олимпии. В юности Милон каждый день поднимал теленка на плечи и нес его на рынок, расстояние до рынка более 3 миль. В давнем Риме, где воздействие греческой культуры было чрезвычайно велико, отысканы интересные доказательства, только уже в письменном виде. Синека в самом начале нашего летосчисления в собственном повествовании, под названием «Ад Луилиум Эпистулае Моралес» советует тренироваться с отягощениями, он считает что это принесет намного лучший результат. В книге известного англичанина Томаса Элиота есть назначения для молодежи «заниматься с отягощениями из олова, и еще метать тяжелые камни, и еще лучше заниматься метанием копья».

Первым силовым достижением в Великобритании был результат тяжелоатлета – Томаса Топхэна (1742 года рождения), который сумел приподнять три огромные бочки с водой, вес которых составлял 816 кг, сделал он это с помощью ремней, которые аккуратно перебросил через плечи. Одним из самых прославленным силачом XIX столетия был житель Канады Луис Сир (его вес составлял 136 кг), который, когда ему исполнилось, 23 года одержал победу над сорокалетним чемпионом – Ричардом Пеннелом (его вес 81 кг). Луис Сир является первым тяжеатлетом, который начал выполнять жим, лежа на скамье. Самые лучшие его результаты – это жим правой рукой – 124 кг, а также двумя руками – 150 кг; становая тяга одним пальцем – 247 кг; становая тяга – 860 кг; становая тяга правой рукой – 447 кг; приподнимание массы – 1950 кг (является самым лучшим результатом в нынешней истории физических упражнений).

Как женщинам правильно заниматься культуризмом?

Если же вы считаете, что культуристы – это безголовые качки, то вы серьезно отстали от современной жизни.

Во-первых, культуристы знают одну чрезвычайно важную тайну природы: численность клеток, которые образуют мышцы, остается сравнительно одинаковым на протяжении всей жизни. Также они знают что мышечные клетки не размножаются, они могут лишь увеличиваться в объемах и масштабах. От того, какой численностью мышечных клеток награжден человек с самого рождения, будет зависеть, как быстро он сможет превратить белый, рыхлый животик в нормальный пресс. Увеличение мышечной массы (этих самых клеточек) совсем невозможное без поступления в организм основополагающего строительного материала для развития сократительных волокон, а именно белков.

Во-вторых, культуристки умеют сдерживаться и полностью отказывать себе в разнообразных вкусностях. Жировая прослойка, которая находится между мышцами и кожей не дает мышечной массе красоты, поэтому большая численность животных и растительных жиров, и еще, разумеется, углеводов, которые содержатся в еде, настоящими культуристками не употребляется.

В-третьих, культуристки – серьезные труженики, ибо легко так красивое тело еще никому не получалось приобрести. . Ну, исключением является олимпийскому божеству, его величие Аполлону, однако вряд ли вам также повезет как и этому античному богу.

В-четвертых, культуризм развивает и формирует человека – как любой тяжелый труд. Красочным примером таких «воспитанников» считаются профессиональные спортсмены, добившиеся высшей ступени культуризма – титула мистер Олимпия, к ним относятся: Рони Коулмен, Арнольд Шварцнегер, Лари Скот, Ли Хейни, Франко Коломбо, Френк Зейн, (именно он в настоящий момент действующей семикратный чемпион мистер Олимпия). Имен очень много и перечислять их придется очень долго. Множество этих людей не только знаменитые спортсмены, но и актеры, бизнесмены, политики, писатели, поэты, философы, и даже певцы.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru