Это удивительная аквааэробика.

Это удивительная аквааэробика.

Если вы чувствуете себя в воде словно рыба и часто посещаете бассейн, то вполне можете записаться еще и на занятия аквааэробикой. Это довольно популярная разновидность аэробики, проводящаяся в воде, и направленная на общее укрепление организма и снижение лишнего веса.

При этом заниматься аквааэробикой можно не только тем, кто давно и хорошо умеет плавать, но также и тем, кто до сих пор не научился держаться на воде. Можно выбрать занятия на мелкой воде, где занимающиеся просто стоят на ногах в воде по пояс, а можно заниматься на глубокой воде, где вас будут поддерживать на плаву специально предназначенные для этого пояса.

В аквааэробике есть даже свои специальные приспособления, которые помогают увеличить нагрузку на ваши мышцы - это так называемые "сапожки", "перчатки", мячи и утяжелители. В воде могут заниматься люди самых различных возрастных категорий, причем наиболее они полезны молодым мамам и беременных женщинам. Для последних это вообще самый безопасный вид фитнеса. Занимаясь аквааэробикой вы одновременно тренируете свое тело и занимаетесь профилактикой очень многих заболеваний - целлюлита, варикоза и прочих.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru