Как убрать растолстевшие бока

Как убрать растолстевшие бока

Растолстевшие бока – большая проблема для некоторых женщин и даже мужчин. Еще острее «боковой» вопрос становится перед летом, когда наступает пора пляжного отдыха и открытых купальников. Как же избавиться от жировых отложений на боках? В данной статье описано несколько физических упражнений, которые помогут убрать бока. Выполнять эти упражнения нужно каждый день, уделяя им по несколько минут. Они абсолютно безопасны для здоровья.

Самое эффективное упражнение – обруч, который не только поможет убрать бока, но и исправит вам осанку. Занимайтесь с обручем 10–15 минут в день и вскоре вы уже с удовольствием будете смотреть на себя в зеркало. Скручивание. Встаньте прямо. Ноги вместе. Руки положите на боках и делайте повороты направо и налево, до самого упора.

Наклоны. Встаньте в исходное положение, руки – за голову. Делайте наклоны в стороны, 15–20 раз для первого раза достаточно. Со временем увеличивайте количество подходов и повторений, обруч старайтесь крутить как можно с большими усилиями и как можно дольше, и скоро вы увидите в зеркале другого человека! Также рекомендуется для более быстрого наступления эффекта соблюдать диету.

Социальное общение все больше переходит из реальных традиционных отношений в виртуальное посредством возможностей Сети. Предлагаем для этих целей сайт знакомств без регистрации, то есть без платной регистрации. У нас множество мужчин и женщин хотят найти друг друга для разных целей.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru