Фитнес и беременность

Фитнес и беременность

Современная женщина не может себе представить, что было время, когда при первых признаках беременности, женщине запрещались любые физические упражнения и, чуть ли не прописывался, постельный режим. Но к счастью времена изменились и на фитнес для беременных смотрят сейчас иначе. Существует большое разнообразие физических упражнений, которые рекомендуют врачи беременным женщинам. Занятие спортом способствуют укреплению мышечного каркаса позвоночника и мышц малого таза. Ведь нагрузка на позвоночник увеличивается с каждым днем. Чтобы правильно подобрать комплекс упражнений, вам необходимо проконсультироваться с врачом, который осведомлен о состоянии вашего здоровья и обо всех противопоказаниях к занятиям спортом. Затем следует выбрать хорошего фитнес-тренера, который в любой момент сможет компетентно скоВ период занятий спортом женщина обязана помнить, что цель ее пребывания в фитнес-центре не рельефные мышцы, а здоровье ее самой и малыша. рректировать комплекс упражнений. Чаще всего беременным женщинам рекомендуют занятия в воде, чтобы исключить резкие движения. Многим женщинам подходят занятия йогой. А плавание в бассейне рекомендовано практически всем беременным женщинам. При занятиях на орбитреке задействованы практически все виды мышц, данный вид тренажера подходит многим людям, за счет того, что нагрузка на позвоночник и суставы во время тренировок - минимальна. Прежде, чем купить орбитрек нужно знать несколько его особенностей.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru