Разнообразные виды фитнеса

Разнообразные виды фитнеса

Одни думают, что фитнес – это сочетание ритмической гимнастики, физических упражнений и занятий на тренажерах. Другие, что поддержание и восстановление здоровья с помощью очищения организма, правильного питания и физических нагрузок. Существуют разные виды фитнеса: это единоборство, аэробика, силовые занятия, кардиотренировка, слайд–аэробика, степ–аэробика.

Аэробика – это масса физических упражнений под музыку, где особое внимание уделяют правильной постановке дыхания. Аэробика - комплекс изнуряющих циклических упражнений. В степ–аэробике используют специальные степ–платформы, на которые подскакивают при выполнении различных упражнений. Эти упражнения выполняют в быстром темпе и под музыку.

В слайд–аэробике используют специальные слайд доски. Этот вид фитнеса направлен на развитие мышц бедра, а также координации, равновесия и общей выносливости. Силовые занятия хороши для тех, кто хочет иметь рельефные мышцы. Они включают в себя занятия с утяжелителями, гантелями. Кардио тренировка проводится на велотренажерах, беговых дорожках, противонаправленной лестнице. Единоборство нужно вам, если вы хотите выплеснуть негативную энергию.

Достаточно большое количество людей интенсивно занимаются различными видами спорта или же строительством своего тела. Наш интернет-магазин предлагает им спортивное питание, которое необходимо для поддержания здоровья и достижения максимальных результатов. Все сертифицировано международными бюро.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru