Что такое техно йога.

Что такое техно йога.

Йогой занимались ещё древние люди, но в наших странах мы могли только слышать о ней, но занятий, как таковых нигде не было возможности проводить. Нам оставалось только восхищаться этим направлением. Теперь йогой уже никого не удивишь, появились различные клубы и тренеры, которые проводят индивидуальные занятия с любым желающим. Разрабатываются разные направления, так появилась и техно йога. Само слово техно указывает на то, что на занятиях применяется техническое приспособление, в данном случае тренажёр, который производит вибрацию в различных частотах. Тренировки здесь платные, но с каждым посетителем инструктор работает отдельно. Самый лучший эффект от вибрации наступает, если мышцы находятся в растянутом состоянии. Чтобы добиться наибольших результатов для каждого клиента разрабатывается специальный комплекс правильно подобранных упражнений. Во время упражнений специальный тренажёр придаёт вибрацию различным частям тела. На всех занятиях техно йога, любому посетителю гарантированы внимание и хорошее отношение. Есть большое различие между вибромассажем и техно йогой. Здесь вибрация проводится вдоль мышечных тканей и эффект виден гораздо быстрее. Исследования доказывают, что техно йога помогает увеличивать силу мышц и их эластичность, а значит, уменьшается травмотичность. Ко всему этому следует добавить, что укрепляется нервная система, исчезают отёки мускулатуры. Это касается только желающих. А вот всем, кто работает на производстве или занимается сидячей работой, очень нужна производственная гимнастика. Она сейчас включена практически на каждом предприятии в рабочее время. Человек не может сидеть на работе, не отрываясь от неё в кресле или за станком. У него начинается ломота в пояснице, немеют суставы рук, отекают мышцы ног, ему становится неудобно сидеть. Он постоянно вертится, а соответственно падает производительность труда. Человек начинает думать уже не про работу, о том, как же ему устроиться поудобнее, или встать и размяться. Все эти факторы были учтены и закреплена производственная гимнастика. Она состоит из элементарных упражнений, которые помогают размяться, привести в норму все части тела, восстановить кровообращение, наступает улучшение тонуса мышц. После такой гимнастики усталость снимается и производительность повышается. Упражнения подбираются в соответствии с работой, он могут быть абсолютно разными для разных профессий.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru