Занимайтесь спортом и будьте здоровы

Занимайтесь спортом и будьте здоровы

Все знают о пользе занятий спортом. В этой статье мы перейдем к конкретике, кратко описав, как именно подвижный образ жизни идет на пользу организму.

Спорт полезен для зубов и десен. При занятиях физкультурой снижается уровень С-реактивного белка в крови, тем самым уменьшается риск возникновения пародонтоза. Здоровый образ жизни и уход за зубами помогут сохранить их белоснежными и здоровыми на долгие годы.

Занимаясь спортом, вы значительно снизите риск возникновения дистрофии сетчатки. Дистрофия сетчатки неизлечима и часто встречается у людей за 60.

Выполняя физические упражнения, вы сможете избавиться от бессонницы. Выберите для себя определенный режим и занимайтесь каждый день. Приятная усталость от спорта поспособствует быстрому засыпанию.

Активный образ жизни важен для тех, кто имеет проблемы с жкт. При физических упражнениях учащается пульс, начинается сокращение мышц, благодаря чему пищеварение нормализуется и исчезают запоры.

При занятиях спортом вырабатывается гормон счастья, который является натуральным обезболивающим. Также мышцы становятся крепче, а значит, возникновение микротравм становится маловероятным. Это особенно важно для тех, кто болен артритом.

Ведите активный образ жизни и регулярно гуляйте хотя бы 40 минут в день, и ваше тело всегда будет наполнено энергией. Вы будете реже уставать и утомляться, что позволит вам лучше выполнять свою работу.

Занятия спортом повышают иммунитет, с помощью которого организм борется с болезнями, улучшается обмен веществ. Необязательно заниматься усиленно: умеренные, но, самое важное, регулярные нагрузки будут иметь свой эффект.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru