Лишний вес и фитнес

Лишний вес и фитнес

Большинство занимающихся фитнесом в фитнес салоне жалуются на то, что тренировки по фитнесу не способствуют снижению веса. Такое возможно, но только по следующим причинам:

Может быть, вы выбрали не самый подходящий для вас вид фитнеса. Например, если для снижения лишнего веса вы выбрали фитнес-йогу или занятия стретчингом, тогда можете забыть про похудение – данные виды фитнеса, безусловно, очень полезны для организма, но похудеть они вам не помогут.

Регулярно до или после занятий фитнесом вы сильно наедаетесь. Или питаетесь неправильно. Переедание или, наоборот, недоедание плохо сказываются на фигуре. Поэтому, специалисты советуют питаться сообразно своим потребностям, необходимо соблюдать такие правила – употреблять много растительной пищи, а также не есть на ночь, ну и исключить сладкое и жирное.

Возможно, ваш лишний вес вызван не неправильным образом жизни, а нарушенным обменом веществ или другими заболеваниями. В этом случае, занятия фитнесом необходимо комбинировать не только с лечебной диетой, но и с медикаментозным лечением. В любом случае, вам обязательно нужно поговорить с врачом.

Скорее всего, ваш вес является абсолютно нормальным, и снижать его дальше нет необходимости.

Во всех других случаях фитнес спокойно поможет избавиться от лишнего веса, оздоровить весь организм, сделать тело подтянутым, а осанку правильной и красивой.


Карта сайта


Информационный сайт Webavtocat.ru